※ 引述《mdlvi (miaryednaey)》之銘言：
: 聽從牙醫師的建議，飯後都會清潔牙齒，依序使用沖牙機->牙刷->牙間刷，睡前再使用超
: 級牙線，但真的好花時間啊（牙刷5分鐘、牙間刷3分鐘、牙線17分鐘）！
: 想請問有矯正且牙齦健康的各位，都是這樣過來的嗎？我很懷疑自己有沒有辦法持之以恆
: ，另外，如果午餐後真的很匆忙，有沒有建議的簡化版清潔方式？謝謝
矯正約2.5年，已拆掉1年了
矯正的前兩年內幾乎是飯後能刷牙就盡量刷(牙間刷清掉菜渣後再簡單刷牙)
後來到了後期就有點懶了只有用牙間刷清掉飯後菜渣
但晚上一定會認真清潔(先牙間刷 沖牙機 牙線 最後再刷牙)
差不多也要20-25分鐘每晚
拆掉矯正器後沒有蛀牙或牙齒的問題
醫生也說我牙刷得很乾淨
因為每晚使用牙線的時間非常久
牙線一個個牙縫穿引真的太花時間
後來發現一個牙線棒是矯正專用的
減輕了很多負擔與時間
就像使用一般牙線棒一樣正常的下牙縫就好
不怕卡在鐵線上