自文自回一下
真心感謝前篇大家的建議
後來我去買了一支電動音波牙刷跟推文中sc大的那支牙膏回來雙管齊下
才幾天已經除掉許多色漬了(剩臼齒溝縫比較明顯，10月噴砂沒噴到所以較嚴重，
門牙的已經淡很多了)
應該可以回復到剛噴砂完的狀況
現在跟人聊天也比較有自信一點了 感謝大家
※ 引述《spending (摳摳呢)》之銘言：
小弟本身不菸不酒 但茶跟咖啡算喝不少
以前是一天一到兩壺茶（一壺大約四沖）或一兩杯咖啡
直到去年底驚覺牙齒染色嚴重跑去作生平第一次噴砂美白
作完噴砂醫生有建議改掉喝茶咖啡習慣
應可保持齒色ㄧ段時間
接下來這年我有減量 就算喝完也會嗽口或刷牙（沒用牙膏）
但約莫半年就爆了QQ
上個月我又跑去作噴砂
平均一個禮拜下來喝茶咖啡只剩一到兩杯
通常也會用吸管喝
喝完都會在一個小時內用牙膏刷牙
但作完第三個星期就又看到一絲一絲茶痕或黑點在上排齒面
看了真的有點心碎
是否從此要跟茶咖啡說goodbye了...？
還是有什麼方法呢Orz
小弟先謝過了

音波電動牙刷

想像一下,咖啡喝完後馬克杯放在旁邊個10~20分鐘,杯上那圈咖啡垢就已經變得有點難洗掉了對吧,何況1個小時?要嘛就儘量少喝,或者喝完當下3分鐘內就儘速去清潔要嘛就乾脆不要理它,反正色素沉澱不會影響健康,真的非常介意美觀的話就定期去噴砂把色素去掉就好這樣

我也喜歡喝茶，目前是用這款黑人美白牙膏，確實能有去除茶垢但是會不會傷琺琅質我就不敢說了...偶而用用應該沒關係(?)https://goo.gl/D698xc 洗牙的時候有問過牙醫，他說有些美白牙膏是用較粗的顆粒來磨掉附著在牙齒上的色素，但我不知道這款牙膏的方式是否如此？另外，我記得他也說，有茶垢的話牙齒表面會變得比較粗糙，比較容易卡髒污，導致容易有牙結石以上說法，還請版上的專業人士點評。謝謝。

謝謝大家分享 讓我有方向可以努力

如果有考慮牙膏的話 推你ora2淨白牙膏 再一個禮拜刷一次璀璨牙膏 我個人是覺得蠻有感的 我用一個月前後就覺得偏黃的牙齒有比較白一點