※ 引述《maozz (香菜小老鼠)》之銘言：
: 上班的時候
: 中午都是外食
: 下班之後不是sukiya就是便利商店
: 後來想想 尤其是午餐
: 每天都這樣可能也不太好
: 因為外面店家的食材 用的油
: 都不知道是不是對身體不好
: 我覺得前兩個禮拜就當作探索那附近吧
: 接下來想要想看看要怎麼自備方便吃的食物
: 原則是有攝取到該攝取的營養素
其實外面的油啊鹽啊
都加得很多
因為我之前就是做這行的
不加多一點
就會很不好吃
甚至煮一鍋白飯就要加一杯沙拉油呢