上班的時候
中午都是外食
下班之後不是sukiya就是便利商店
後來想想 尤其是午餐
每天都這樣可能也不太好
因為外面店家的食材 用的油
都不知道是不是對身體不好
我覺得前兩個禮拜就當作探索那附近吧
接下來想要想看看要怎麼自備方便吃的食物
原則是有攝取到該攝取的營養素