※ 引述《sp89005 (掰咖總該好了吧？)》之銘言：
: ※ 引述《maozz (香菜小老鼠)》之銘言：
: : 一樣
: : 12:00睡
: : 然後今天更晚
: : 11:00才起來
: : 好扯喔
: : 根本就沒有比較早啊
: : 到底是怎樣
: : 睡這麼多根本就不必要啊
: : 很奢侈欸
: : 不要說什麼睡飽比較重要、睡很多很好
: : 那根本就只是偷懶停滯不前的藉口而已
: : 安於現狀的心態根本就只是在阻止進步
: 給你一個建議
: 可以用暗示起床法
: 就是睡前跟自己大聲說三次 (不能默念)
: 我明天要7點起床
: 我明天要7點起床
: 我明天要7點起床
: 當然 鬧鐘要設好
: 第二天順利起來的機會就會提高很多
我必須說這個方法是真的有效
但是我是默念就有用了0.0
有時候比較晚睡又必須早上七點或八點就起床
睡覺前我就會告訴自己
「早上七點要起床上課」
你要在心裡講很多遍
然後你的大腦會記得!!!!
真的記得起來 我不知道為什麼
然後你一聽到小小聲的鬧鐘你就會醒來了~
如果是比較早睡的
你可能十一點就上床
你告訴自己早上七點要起床
通常我6點多就會自動自然醒
睡前告訴自己幾點要起床是真的有用啦
我都是這樣XDD 也是這一年內才發現的~
因為之前鬧鐘吵到室友（欸沒想到也過一年了）
之後都開震動也醒得來
到現在都是靠這方法哦