[問題] 正手擊球時,哪一側的背部核心使用較多?

作者: EBITDuck   2023-09-13 12:45:45
我是一名桌球新手,最近在進行訓練時,我對身體正手揮拍動作中的肌肉使用有了一些疑
問。我注意到,在進行正手擊球時,身體會進行一個轉髖的動作,在轉髖的同時腰感覺也
會跟著轉動。在整個過程中,是哪一側(左側/右側)的背肌/背部核心使用較多?
在我理解中,如果是右手持拍,當身體先進行順時針旋轉準備揮拍時,右側背肌會經歷
一個緩慢的收縮過程。然後,在揮拍擊球時的逆時針旋轉中,左側背肌會經歷一個爆發性
的收縮。因此,我認為在整個揮拍過程中,左側和右側背肌的使用程度應該是不同的。
因為我個人有中度脊椎側彎(腰椎),凸側在右手邊,雖然已經成年,醫生也說能正常運動
,但不希望自己新養成的桌球的運動習慣會惡化我個人的脊椎側彎的病情,謝謝大家!
作者: skypiper ( 天空笛)   2023-09-13 13:08:00
既然是新手 那應該講個是最基本的正手推攻正手推攻根本就沒出什麼力 不需要想這些問題 你多慮了你有要練正手拉再來考慮這些
作者: pita30 (低調)   2023-09-13 14:41:00
https://i.imgur.com/QQRSeqx.jpg論文名:女子菁英桌球選手脊椎側彎與相關因素探討
作者: Timelag (時差)   2023-09-13 15:14:00
酷斃了 居然有論文
作者: hben (臭大雄我要揍死你)   2023-09-13 16:28:00
哇,長知識,推四樓
作者: CourantTseng (Courant)   2023-09-14 10:02:00
感覺採用扣殺如正膠打法的特別嚴重...
作者: ivan1116 (ivan)   2023-09-14 11:27:00
只要是單側用力的運動都很容易側彎,左邊也要練就不會了
作者: chopeter2002 (allen)   2023-09-14 12:07:00
重訓,游泳
作者: nag0906bang (螺絲釘平凡人)   2023-09-14 14:33:00
一般業餘很難到這個強度吧
作者: chopeter2002 (allen)   2023-09-14 15:35:00
業餘不正確的動作架構,體態有可能會更糟糕,很多人打球打到駝背或聳肩膀,也是為了要儘量壓重心跟迎前

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