前陣子和朋友去打球，隔壁桌的球友(拿刀版的阿伯)告訴我直拍反手橫打（以右撇子為例
）
應該是：
重心壓低移到左腳往左轉>往中上轉回>手肘為支點固定不動，小臂順勢甩出擊球，且引拍
不要過於接近身體
因為看那位阿伯打球實力滿強且感覺經驗豐富，所以嘗試參考他的說法練，卻怎麼打都打
不順尤其是那個腳步旋轉的部分，我自己目前的打法好像比較倚重手和一點腰發力，他的
說法則是偏向以腳的轉動帶動手擊球，請問直拍橫打該如何練習才是相對正確的呢～
我自己狀況如下：
球拍：YEO CS
正手：國狂許昕反手版本
反手：R7 SOFT 最近準備換上一張朋友送的 VEGA ASIA
換中直大約三個月，都是看youtube教學模仿加上自己跟球友練習(皆為刀板、日直)
目前在反手部分還是比較苦手，比較常應用的是對方發台內短球，我會上去擰一波，上台
率還算ok..
但只要對方發反手位長球或在將球調動到反手位，我的失誤率就會飆高，尤其是借不上力
的球反手一主動發力經常不是掛網就是打噴...甚至一些突襲的球還是只能下意識用正面
推擋過去，不然就是靠跑動熱血打一波全台正手，目前想積極加強我的反手，卻不知道怎
麼樣打怎麼樣練才是正確的方法
曾經想找教練卻找不到中直教練(板友若有知曉優質的雙北中直教練請不私藏推薦T_T)
還請各位前輩不吝分享心得，
雙北有中直前輩也可以約打球分享心得，小弟願意出場地費+飲料作為微薄答謝～
以上歡迎各位不吝指教～

一般重心壓到右腳，中遠台發大力時會壓到左腳。

先練好反手推再練反手拉

感覺大致沒錯 問題是沒有系統訓練很難成型 中直就算要練推也不能練到不能控制板型 很多練不起來的關鍵都在細節裡 光是握拍的調整就比橫拍複雜不少 很多人練不起來也跟不願意改正手的握拍以及發力方式

光是馬琳王皓許昕三個人的握拍法就都不同了

上面大大說到握拍，想問各位認為握拍是有一個絕對的參考標準，還是自己找到舒服順暢的為主，之前想嘗試調整，光正手對拉就好不適應啊orz

橫打握拍直接影響手感 練球階段更是直接影響技術發展 覺得要好好琢磨一番

關於這個 對岸是傾向說沒有一個正確的握法 自己舒服就行我自己手很大 所以用許昕的握法 覺得比較穩

是舒服就好 但他們說的舒服就好 指的是可以一直練下去陪練的球質也夠的情況下你可以舒服的打當然是往合理的方向走，業餘他光這個條件能擁有的都很困難了 如果只是加減練沒有一定要練成當然可以不用考慮這麼多，這是我自己過來的經驗

腳帶手? 你真的腳帶手 一輩子實戰都被壓著打橫打基礎靠手腕 手肘固定歸固定 但是跟擰球一樣不能太高馬林基礎靠正手 會壓正手版型去打球許昕基礎也是正手 少許橫打 三指併攏但是不捲曲這樣練橫打非常容易碰到手指 許昕肯定是下足苦活握法:1.大拇指跟食指相接+後三指併攏 2.食指不跟大拇指接+後三指不併攏且頂住拍面(指頭打直貼平or僅以指腹頂住)王皓的握法大概是最難上手也一堆人練一練 練到只剩反手大拇指跟食指相接+後三指併攏"並捲曲" 這樣子正手超虛因為這樣反手拍皮要磨得很粗 不然反手只靠一根手指頭頂住正手拉拍力量很不足 王皓那是天生神力喔對了 其實許昕正手要發大力的時候 偶爾也會三指打開頂住台內短球擰一波不是辦法 擺 挑 側切這三樣基本功先練足另外你拿YEO自然就是要用馬林的打法 基本上沒問題你說反拍打不好 那是你不退台 如果你打地下室桌球那我只能說沒救了 不換場地打球 別打中直單靠文字敘述 我覺得你練得還不錯 橫打不要強求馬林的影片可以多參考其套路跟戰術兩邊近台實力接近的時候 橫拍>日直>中直

我自己是以肘為心去打的，打的很順且很好銜接多版加正反轉換

@colan8 我真的腳帶手耶，地板比較滑的場地，腳踩不到我就不會打了 QQ反手也是雙腿帶動上身再推動小臂去打

近台擰怎麼腳帶手 中遠台以空間換時間當然好說 那就是退台兩邊實力有差才會有那時間跟空間讓你橫打"好好"發力↑近台部分

給原PO，如果是要擰球可以參考各個選手的影片，腳發力非常重要喔，林昀儒幾乎都是腳會啟動然後帶動腰和手但是細節還是找教練根據你的情況調整吧XDDD我教練常常會說很多業餘的都會說手哪裡有問題可是會忘記腳其實重要到不行，但是講來講去還是要練剩下的去問教練才能對症下藥 哈哈哈 加油!!

近台擰怎麼不能腳帶手？？反手近台對攻反撕，我都是腳在出力，身體踏進台內擰短球

去找天空笛 他有馬龍說手帶腳的影片 ( ′-`)y-～

確實能用上的力量小一點，我還是從腳踩上來力量，純用手我還真不會打，感覺打不出力量雖說我是橫拍，不過當中直握我橫打可以打，拉球反撕起下旋甚至彈擊都能打，感覺和橫版就差一個握拍而已，反而推擋我不太會打不過我自己覺得中直橫打和正手，握拍一定要轉才好打我中直只有玩玩直板正膠+橫打反膠啦，沒有認真練過，就弱弱的分享

我打橫拍橫打都是腳啟動 當然那個部分使用多很難講 每個人都不同但基本都是全身諧調發力 桌球是個很複雜的運動很多時候不是只有你可以攻擊別人別人也可以攻擊你每個人的練法也不盡相同但說用腳近台不行那我還真不知道我打的是什麼 那可能境界高到不行無法理解 基本上就是中直的確教學跟討論還有成功的範本都少但如果連大綱都要跟橫拍不太同我也不知道怎麼討論了 聊不下去 最後就是比誰會嘴而已 倒是原po寫的我覺得很實在 多認識球友多看多聽總是好事 中直球友的確已不多 橫打不錯的更少加油 在這過程求進步也是挺有趣的事情

我講的反手推是指橫打反手推原ＰＯ應該連板型都穩定不住、不合理 根本不用談發力先把基本的版型和擊球點和節奏找到、穩定好再說吧無論哪種拍子 反手的手腕手指控制、板型、擊球點準確度對於擊球效果的影響來說都比正手還來得明顯不管是橫打還是橫板還是直板正面的反手你先學會能夠自己把推球給控制好 掌握得住對手發一個很快的側旋球你推得過去 很轉的上旋推得過去比賽來回連續的時候你能夠跟得上速度推過去好的落點這些很基本很基本的東西你會了 才容易進行下一步不然人家發一個快一點的長球過去 你要想反手拉不用說身體要怎麼做了 光是手要做動作你可能都來不及然後版型控制不住 要嘛打板邊要嘛直接下網要嘛空球拉飛而且現今塑膠球的打法 反手的撞擊基礎能力一定要有https://youtu.be/X8i2bncy4qo?t=523像這些很多快速來回 很多球都直接撞或直接彈了像王皓那樣拉是很帥 但每個時代的打法都有些演進反而在比賽中快速轉換撞擊和摩擦會更先進且適合塑膠球https://youtu.be/X8i2bncy4qo?t=552比方這個 前兩版彈得多漂亮 反而更實惠只不過趙子豪正手差才拿不下分數

我也想知道怎麼樣練才是正確的方法？QQ

趙子豪的反手比較少見，特意弧線壓低走快，跟一般中國選手不太一樣，相對失誤率會比較高

除了許昕樊振東 誰會刻意造弧線？而且撞擊的技術弧線本來就這麼低根本就不用刻意壓低

光論橫打皓神還是最強ㄉ技術全面 重點是神之手感形成的流暢度不見有什麼特別的小動作 但信手拈來就出質量 隨手就是強勢反擊弱點就防守比其他人弱吧不知道是不是時代不同球材質不同他彈擊也是有但滿少見的 就算是搏殺也幾乎都是用手腕去抽出冷板平時則是隨便相持反手就贏ㄌ皓神罕見的彈擊 貨真價實https://youtu.be/6CokmxvvNjc?t=728靠勒 貼錯時間 這個才對https://youtu.be/6CokmxvvNjc?t=891拉一個loop直接被砸下來下面這個也是 防防防 爆彈一板https://youtu.be/dX2mLeUC97M?t=204更多皓神神球：https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1531268796.A.50C.html以前的拙作 直接跳最下面神球錦集

剛剛看到kugwa大分享的橫打 跟您同感 握拍決定技術走向我也是自己大量苦練並且實驗出來的...自己也是皓粉 另外除了欣賞皓哥橫打 其實正手也是佩服個人覺得王皓正手非常紮實...

對啊 他似乎是腳跑得慢一點 中台正手比較踉蹌 但在近台正反手都很兇殘

王皓偶而彈兩下都只是在對方弧線高了或者速度慢了才彈可是如果你看張本、林高遠、現在的馬龍、或趙子豪現在都是在快速來回中會有摩擦或撞擊的變化像上面影片張本就跟趙子豪有些球直接對彈有時快拉快撕中間就直接彈個一兩下 不讓對方有時間喘息業餘很常看到橫打的一個困難點是跟不上速度可能是擺速跟不上 可能是正反手轉換跟不上所以我才會比較建議這些基本球要做好 速度要跟上這樣在比賽中才不會胡亂丟分 打得實際一些

以前的體系認為彈擊風險高一點 反手王們幾乎沒有用太多彈擊（好像瑞典佩爾森比較常用）現在很多彈擊不知道是技術演化還是球材質改變的關係

是球的關係不然小球時代反而彈擊是用最多的比方像是華德納就是那時代把彈擊用得很神的範本但是大賽璐珞球因為旋轉可以很強 速度又降了彈不死人 然後就會一直被強力弧圈頂住可是換了塑膠球之後又是一個新的世界球速雖然變更慢了 但是弧線變短大家站得更近 節奏更快節奏快了旋轉降了 所以想要伸出手去拉高質量弧圈非常難那對方製造弧線起來比網高 旋轉又不夠強 的情況下用撞擊直接破壞旋轉又有突然性 成為一個很好的武器可是全部都撞擊或都發力彈的穩定性不好所以更深一層地 快速來回中要能拉能撕能彈能帶快速轉換在最適合的時機使用最適合的方式去擊球反而更快更穩更有威脅了一個很好的例子就是張本 張本反手很快 撞擊打得非常多可是他的反手穩定性卻超級高 也比他自己正手還要穩很多因為他能在最適當的時機去撞擊 最適當的時機去摩擦而且手上的擊球方式轉換得非常迅速反而你看樊振東反手用拉的是他最舒服的方式但是打張本打林昀儒打梁靖崑的時候就會感覺他反手怎麼一直被壓住 跟不上對方的速度畢竟對方不讓你喘息 你哪有辦法好好地完整發力拉一板所以題外話 我認為樊振東的反手也需要做一些調整就是了

@rich7412: 怎麼樣練才是正確的方法？天下武學有哪一家一定最強？這是教練的經驗價值所在依個人條件去選擇類型(快攻、弧快、快弧、中台)，按類型和天分條件去塑造技術基礎，這個沒有絕對公式，當然不夠內行也做不好(很多甲組教練的通病)你看中國隊，每個教練的練法也不一樣啊，歐陽鋒偏門不偏y門？偏到逆練了，強不強，很強啊。這就是球館阿伯的典型但是為什麼要說乖乖去練基本功重要，沒人會推薦跟阿伯一起入魔？因為打基本功的路子，成功率高得多了，魔功比玄門正宗難多了，沒有養成SOP QQ@skypiper 華德納是反手彈擊弧圈的開創者，也就他打得最好，第二名大概是Primorac，即使是現在也找不到彈弧圈和吃飯一樣的傢伙，幾乎都是反撕