人數要求不多，能夠一起加賴督促，抓三個人數為主。
這一件事可以是早上早起，或是要運動還是要準備考試。
當然會有一個機制，看你有沒有完成。
有想到說當做一個遊戲的感覺，先訂一個禮拜，有成功再往上再加一個禮拜。
之所以找在高雄是希望能夠在知道彼此成果，可以約出來慶祝拉。
有成團也彼此成功達成目標，我各請一份麥當勞套餐當做獎勵吧。
若目標是減肥的…可以改別的…哈哈哈！
會約這個項目也希望是長期的，可以有一個目標後，再接著下一個目標。
看到這邊有興趣的可以站內信，說明三個方向告知我您的一件事是哪件想長期達成的。
由目標、時間長短、達成依據這三點構成。
例：我要早點起床(可以加上原因，如可以提早安排一天行程或身體更健康)
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為期一個月
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起來會用賴告知，加上錄音說早安證明真的有起來。還有，為了怕又回去賴床，隔半小時
叮咚一聲表示沒賴床，上限就一次…想不到更有力的做法…自由心證囉…。
大概先這樣…若有想到什麼再補充吧！最多就約三個人歐！抱歉不一一回信囉！