請問各位高手們
1.如果平常游3000m,某幾天游1500m,這樣還會肌肉痠痛嗎?
(我降低運動量結果還會肌肉痠痛(較輕的痠痛))
2.蛙鞋最多可以用多長呢?
(小弟後腳一直不會踢,昨天用一小時的蛙鞋,後來取下蛙鞋再游500m,突然發現腳變
得很會踢,很有感.....所以一試就變主顧了,但今天腳踝有微微的痠痛)