[問題] 自由式踢水的正確發力 xiaopang5566 PTT批踢踢實業坊

[問題] 自由式踢水的正確發力

作者: xiaopang5566 (月半) 2020-09-04 23:22:05

最近在上游泳課
還有看一些網路教學影片
整理出幾個結論
1. 大腿帶動小腿
2. 膝蓋不要刻意彎曲（？
3. 壓腳背
4. 腳要像鞭子一樣
測試幾次後，有點無法抓到踢水，腿的發力要領
因為覺得腿要發力，但又要放鬆
感覺有點矛盾...？
我的想法是先髖部發力
當大腿帶動小腿時
小腿會瞬間發力（？
不知道這樣理解有沒有錯誤（？
另外想問雙腳在打水的時候
兩隻腳的間距和踢水的幅度大概是~？
看到游泳池每個人好像都不太一樣哈哈..
有時候感覺正確踢的時候
會前進的很有感
感謝各位回應

作者: peter1 (...test) 2020-09-05 02:39:00

覺得重點在手耶...

作者: kobe30418 (謝小笨) 2020-09-05 03:05:00

自由式踢腿算是節奏當然練得好能更快速我覺得試試看踢腿的秒數跟滑手的速率去搭配看看快速放鬆的踢不用刻意去踢水我自己是2秒踢水的狀況下滑一次手腿的發力我個人是在大腿後側自然的發力膝蓋以下讓大腿去帶動

作者: AaronRodgers (Aaron Rodgers) 2020-09-05 07:28:00

覺得初學腿不造成阻力就很好了不造成阻力，我不專業的就是不太打水維持平衡

作者: mhfcc99455 (玉米) 2020-09-05 08:37:00

想像自己在踢足球

作者: webster1112 (webster) 2020-09-05 11:10:00

就大腳踢足球那種發力

作者: fim (不空) 2020-09-05 11:35:00

隨便講講就踢得好..當人家練十幾年練打水練心酸的

作者: kobe30418 (謝小笨) 2020-09-05 12:37:00

真的要練十幾年從小三開始學游泳到大四游泳都先200踢水熱身

作者: chienyu1 (小鍾) 2020-09-05 13:16:00

腳背有刷刷刷刷的感覺就對了

作者: sunbiba ( ) 2020-09-05 16:22:00

腳踝我覺得腳踝柔軟度不夠姿勢再好都打折扣

作者: xiaopang5566 (月半) 2020-09-05 16:27:00

感謝各位建議~~

作者: wendycandy (溫蒂糖小姐) 2020-09-05 19:02:00

腳要像鞭子一樣是「倒果為因」

作者: Gnau (Gnau) 2020-09-05 20:59:00

推腳背的刷刷刷哈哈哈

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