佳穎 2019年10月24日 06:00
去年六月開始，我和老公每周五天到YMCA游泳池，他游泳我走水，沒想到一年之後，不僅
背痛紓解，整個人也強壯起來。只是同樣的動作做久了，有點無趣，一天老公調侃我：「
你在水中運動那麼久了，難道不想學學游泳？」憶及年輕時屢次學游泳總是敗興而歸，就
有些卻步，但又想既然每天早上都來報到，何妨一試？
拜現代科技之賜，老公從YouTube找到各種給游泳初學者的教學影片，我終於知道只要吸
進足夠的空氣而且憋住，人在水裡是沉不下去的。明白了這訣竅，我試著深吸一口氣憋住
，頭仍在水面，四肢模仿蛙游狀，竟然游出一點距離，這是天大的喜事，我可以浮起來了
！
老公於是買了泳鏡和泳帽給我戴上，看起來很專業的樣子，他教我蛙式的正確動作，把頭
埋到水裡，憋著氣雙手划而雙腿蹬，經過幾個星期的反覆揣摩和嘗試，終於像個樣地游了
幾呎，這一大突破使我信心大增！泳池周遭的人注意到我在學游泳，認識不認識的都紛紛
來鼓勵，我好感動，更加乖乖練習。
到該學換氣的時候了，這是最困難的，每每憋不住，趕緊抬頭吸氣，卻慌張得手忙腳亂，
不得不停下來，還嗆了一大口水，尷尬地一邊咳一邊把臉上的水抹掉。這樣的情形每天上
演，自己很生氣，為什麼抬個頭換個氣這麼難？泳友看我一副沮喪的様子，就拋來一句：
「不要放棄！」眾目睽睽之下，我可不能給我們老中丟臉。
泳友麗妲告訴我：「你不要太急，就像做瑜伽一様，雙臂在水裡這樣畫個心型，慢慢抬頭
就行了。」一邊還做姿勢給我看。不愧是老手，麗妲的忠告挺有用的，我在下水前告訴自
己，要像練瑜伽一般緩慢而優雅，就逐漸不再慌亂，可以抬頭吸氣、低頭入水吐氣，繼續
浮著前進，漸漸游出一種韻律。起初不是每次都很順利，游不了多遠又給嗆到就得停下來
，我於是給自己設定目標，幾番奮鬥下來，每天不斷改進，不知不覺終於能游全長七十五
呎！老公看到，遠遠豎起了大拇指。
經過四個月努力不懈，如今我能夠輕鬆不中斷地游完全程，來回十數次沒問題。今早和我
享用同一條水道的凱又來問我游的是什麼式，她這自由式游泳老手問我這個問題，讓我有
點不知所措，但我還是游了一趟給她看，並分享我的經驗，沒想到她真的要我看她游得怎
麼樣，非常認真。我本來頗以自己六十多學游泳而自豪，看到凱這麼不恥下問地學習，不
得不汗顏，因為人家凱今年已經芳齡九十二！
https://tinyurl.com/yxoa3hs3