最近天氣變化非常大，這個時候最適合到游泳池練習游泳了！
夏天人擠人的水道，在冬天根本就是包場的好時機～
接下來來跟大家分享一些游泳的基本動作練習，
讓大家可以在非賽季的時候就把基礎動作練好，
也可以增加一些練習的變化，就算是菁英選手等級，
也還是會在練習中加入姿勢練習的課表來當作熱身內容！
不是會游了就不用注意動作的維持喔！
「基本動作練習－單臂划手1」
大家剛接觸游泳時可能就有練習過的基礎動作，
還不熟練的朋友可以先拿著浮板練習，
每次划手時拿浮板的那隻手記得向中心線延伸肩膀旋轉，
划動的手靠近身體推水，注意手掌心方向向後，
手臂還原時向前延伸，超越拿著浮板的那隻手（身體轉正），
注意每次踢六下腳再接著划下一下手，若一手划完就急著划下一下手，
可能會沒有做到延伸動作，甚至身體會一直呈現傾斜沒有轉正喔！
觀看完整影片：https://youtu.be/als33SZ6PCE
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作者:
monger (kk)
2016-12-15 22:46:00推 基本功重要 大家勉勵才有動力練
作者: peter531tw (abccer) 2016-12-15 23:35:00
有看有推，感謝分享
作者: berm (於是點菸) 2016-12-16 15:59:00
推推
作者:
pkzip (Desperado)
2016-12-16 16:24:00有看有推，基本分解動作常當熱身或放鬆的項目
作者: bkian 2016-12-16 18:52:00
2個影片的姿勢是不是不一樣 速度快一點會不會比較好練習
影片是同一個姿勢唷！為了讓大家看到比較清楚，後面有用慢動作來播放
作者:
smdf (我依然相信)
2016-12-18 10:05:00推
作者:
ppacers (印地安那溜馬隊go!!)
2016-12-18 12:35:0010度以下 又下雨的時候真的才是沒人包場的當然啦 不知道台灣有沒地方可以游3度到0度的
作者:
pkzip (Desperado)
2016-12-18 23:51:00密度那麼大，不知道好不好游