作者:
skyivan (官人)
2016-11-18 21:44:03本想明天去前港晨泳，一查發現戶外池這時候沒開了
但我想在冬天游冷水，請問台北哪裡有冬天還開的冷水池?
看相關的書上這樣減肥比較快...
作者: Bengi (Bengi) 2016-11-18 22:01:00
台大室外池
作者:
pkzip (Desperado)
2016-11-18 23:08:00天冷游冷水池，體脂肪太高的話，也要注意別讓心臟縮缸了
如果是想瘦的話 去溫水池 游衝刺間歇比游冷水有效多了
作者:
ilikeswim (iloveswimming)
2016-11-19 10:11:00室外應該有開吧
作者:
x19x (心輪)
2016-11-19 12:09:00冬天冷水沒游習慣的人，心臟會不夠力想減肥游溫水就夠了，重點是運動強度和時間之前游深秋露天冷水池，一停下來就頭痛，血管都縮起來了
作者:
skyivan (官人)
2016-11-19 12:45:00我體脂17%，想提高效率點游另外游溫水池個人覺得不太舒服，游久了覺得很悶
作者:
gain (ＰＫスターストーム)
2016-11-19 16:55:00一月跳過台大冷水池16度....游100休息了一季
作者:
ilikeswim (iloveswimming)
2016-11-19 18:54:00跑步應該比較快
作者:
pkzip (Desperado)
2016-11-19 19:37:00游100休息了一季... 多保重
作者:
boyen3 (Mentirosa!!)
2016-11-19 22:07:00溫水池等身體熱起來以後會很難過
作者:
the4122 (tre4erta)
2016-11-19 22:23:00相信我 冬天游泳很難瘦 天冷+運動量大 你只會吃更多而已要瘦最有效率就是重訓+飲食控制 只做有氧的心肺事倍功半
怎麼說呢 我同時擁有健身跟游泳相關證照 身體防衛機能上，冬天游泳真的不會瘦比較快
作者:
swimbert (書櫃永遠不夠放)
2016-11-20 09:22:0028度以上的溫水池很難游(會有燥熱感)，相對的運動量就低
作者:
skyivan (官人)
2016-11-21 18:18:00重訓是一直都有做，真不想游溫水呀...謝謝各位的建議
作者:
pkzip (Desperado)
2016-11-21 18:35:00可以找室內24度的池呀，不用堅持室外冷水池吧寒流來時，室內24 25度池游起來超愉悅的，穿泳褲從更衣室走到池邊反而比較要交戰一下
不曉得青年公園游泳池戶外有沒有開～有的話我也想去～