※ 引述《eden871030 (小佐)》之銘言：
: 一直都很想學跳台.跳板跳水 (8/17 20:50補充)
: 可是游泳能力一直沒說很好...
: 最近找了找 發現只有松山運動中心可以
: 但是要通過深水鯨魚測驗...
: 條件是30分鐘1000公尺 在深水池
: +立泳30秒
: 一直以來都在大安運動中心跟成功高中的游泳池耍廢
: 對我來講30分鐘1000公尺好像很難
: (而且我自由式很爛，蛙式也游不快)
: 還有持續立泳
: 找教練直接上課好像也很貴
: 還是窮學生負擔不起...
: 所以想自己練看看蛙式1000公尺30分鐘內
: +學會腳踏車型的立泳
: 立泳的訣竅看了諸多影片還是覺得不太懂
: 雖然還沒試過
個人覺得
用腳踏車的方式嘛...沒有比蛙式踩或攪蛋式輕鬆喔
: 但想請問實際上實行的困難及姿勢大概需如何
: (很多影片都沒有說到只有示範動作..)
: 想請問學習過的人學習過程的困難
: 還有30分鐘1000公尺要怎麼游呢
: 以及訓練的部分
: 雖然自由式很爛 但我願意練練看
: 但我的經驗是自由式游沒50就開始很喘換氣不順...
: 蛙式比較ok但感覺很慢
: 還有沒有完整游過1000公尺不停且測試時間..
: 而且在深水池也沒有試過
: 沒有試過深水池我會害怕
: 因為我個人181公分
: 所以目前遇過的泳池都踩底無困難
: 可是我不知道怎體驗會沉下去的恐懼
: 那松山的那個跳水深水池有開放沒通過測驗的練習嗎?
: 現在能練習的機會只有大安
: 而且沒錢找教練..
: 還是說有人能去大安游泳的時候順便實際演示教學一下呢?
: 問題很多不好意思
: 手機排版傷眼抱歉
: 謝謝耐心看完的人
能1000m /30分 也是需要達到一定泳技水平的
基本上你游到對面就會喘表示還不行 蛙式感覺慢
表示沒飄 每次到對岸要游的順順的 能一直游下去
就差不多1000m /30分了 休閒游不花很多體力
心跳大概在110 120吧 我自己練到這個水平也游了超過
一年半以上吧(一星期至少三天去游) 先不用管時間 慢慢累積哩程數
當你發現游的挺順時差不多就達標了