[問題] 蛙式游很久，自由式一下就累，為什麼 baby861111 PTT批踢踢實業坊

作者: baby861111 (春日部) 2016-07-31 19:09:58

不知道有沒有人跟我有一樣的問題，
我游泳已經一段時間了，
每一次大概都游1000到1500公尺，
用蛙式的話可以都不停一直游，
但用自由式不到100公尺就累了，
有差這麼多嗎？還是我姿勢有錯誤？
另外問一下100公尺三分鐘會太慢嗎(蛙式)？

作者: j53815102 (此子不可留) 2016-07-31 21:05:00

置底文

作者: ansi54 (笑笑生) 2016-07-31 21:33:00

其實蛙式很累....

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2016-07-31 22:20:00

不常游自由式+持續用力+氧氣攝取不足

作者: b0102 (å°æž—çœ¼ç›) 2016-07-31 22:35:00

自由式其實腿少打一點可以游很久，你的划頻大概是多少？

作者: HENRYLAI1 (HENRYLAI) 2016-08-01 00:34:00

很想知道

作者: the4122 (tre4erta) 2016-08-01 01:01:00

就使用的肌群不同阿捷的肌群你沒鍛鍊到

作者: yusen (yusen) 2016-08-01 03:25:00

｛正確姿勢的情況下｝1.你每天都會走路，都會鍛鍊到腳。但你每天都會鍛鍊手嗎？2.腿跟手哪個比較粗。3.從小練的游泳選手，是不是有所謂倒三角。綜合以上三點去思考，為什麼我自由式容易累。當然了，換氣跟動作和會不會前進，也佔了很大一部分。若有需要解惑的部分，也歡迎來信。

作者: x19x (心輪) 2016-08-01 12:12:00

我也是，而且划水好累，大概手臂弱肌＞＜

作者: baby861111 (春日部) 2016-08-01 13:13:00

感謝各位解答，我後來看一下影片，原來是我手滑水的姿勢錯誤

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