※ 引述《victor79718 (強運少年)》之銘言：
→ as9632147: 你自己都找到答案了,划手拉太高 10/28 10:48
→ as9632147: 除此之外應該是沒啥大問題,身體硬了點有可能是不習慣 10/28 10:50
→ as9632147: 就水面上這影片來說 大概是這樣 10/28 10:51
→ ko06: 抓水太少，雙腳在下壓的時候，腳踝也要下壓，不要僅靠雙腳上 10/28 11:15
→ ko06: 下踢水 10/28 11:15
推 kenshilon: 手太直推的fu，效益會打折，協調性和蝶腳不錯，所以蠻 10/28 17:23
→ kenshilon: 有速度了 10/28 17:23
推 kenshilon: 水花的話在衝難免，毫無水花反而降速，腳踝避免水上時 10/28 17:33
→ kenshilon: 壓就好 10/28 17:33
推 nikolas: 應該說在推水的時候不要挺胸 這挺胸的角度越大就越擋水 10/30 01:04
→ nikolas: 而且不利於重心往前移(落在屁股) 這時候你應該在往前飄 10/30 01:07
→ nikolas: 而重心在屁股就會拖住身體 飄的效果就會打折 10/30 01:08
→ nikolas: 游慢一點 多體會飄的感覺 肩膀稍微壓一下 屁股就會起來 10/30 01:11
先感謝各位前輩高手的建議。
這是小弟弟昨天嘗試第二次的影片 https://youtu.be/pjBrohjA4EU

你自己都找到答案了,划手拉太高除此之外應該是沒啥大問題,身體硬了點有可能是不習慣就水面上這影片來說 大概是這樣

抓水太少，雙腳在下壓的時候，腳踝也要下壓，不要僅靠雙腳上下踢水

手太直推的fu，效益會打折，協調性和蝶腳不錯，所以蠻有速度了水花的話在衝難免，毫無水花反而降速，腳踝避免水上時壓就好

應該說在推水的時候不要挺胸 這挺胸的角度越大就越擋水而且不利於重心往前移(落在屁股) 這時候你應該在往前飄而重心在屁股就會拖住身體 飄的效果就會打折游慢一點 多體會飄的感覺 肩膀稍微壓一下 屁股就會起來

另外我自己發現，我還在划手推水階段就已經開始在收肩膀，所以在划手的時候身體是緊繃的，是否是要等水裡動作完成後，開始移臂才有低頭收肩躬背的動作？

可以慢慢游個兩拍換氣嗎，太快了沒法偷學 XD

哥~您別逗了，YOUTUBE上一堆更棒的可以看啦。。。。我都算瑕疵品，怕您學到不正確的東西。

4樓你可以調慢倍速撥放

莫名其妙，每次進來看沒換氣的影片，是要省什麼力游得明明就不錯，但是每次自己動作急躁，還想要柔和你不會划完一個手飄一下試試，游到這種程度了這麼簡單不會想一下？是真不會還假不會？每次看你的問題就覺得莫名上次自由式也是，手莫名其妙過高，腳抬太高浪費力氣想講求省力柔和，卻閉氣用衝刺模式在游，然後所犯的都是過於初級的錯誤，程度又沒那麼低，根本像在鬧場最後提醒你呼吸本來就是控制力道與省力的一部份，運動會耗氧，隨便問一個跑步、做重量的應該都知道，你是真的不懂是不是？

了解，謝謝W大提醒，我是想說怕換氣動作會亂掉，想說先把簡單的悶氣做好再說，所以請前輩們指點的影片才用25公尺悶氣的方式去做，而且W大太抬舉我了啦，我

那你應該好好飄、呼吸、想，不然就像你的所有影片一樣

真的是比你想像中的程度還要低啦，雖說是低級的錯誤

游得像機器人，你做出的都是屬於衝刺模式，有氧運動的臨

但對我來說也是很重要，我會再努力學習與練習。

謝謝W大一番中肯的言論，十足當頭棒喝獲益良多。因為現在都自己練習，也不知道自己做的是否正確，只能不斷地用模仿跟調整去學習，再從錯誤中理解原理，所以有時候真的犯了低級錯誤而不自知，不過我從錯誤中學習到很多，也得到很多人的幫忙，真的很感激。

你閉氣游已經提醒自己必須急躁，要嘛閉氣慢慢划個4~5下要嘛就換氣，不然不曉得要看什麼

好的，我下次做二拍換氣的動作嘗試看看。。。

那很好，記得放慢飄一下，不要一直划很快不曉得在趕什麼

原來是這樣 看影片時心中的疑惑今天解了

好像過動兒一樣在水裡一直亂揮還要人家糾正什麼姿勢

經由W大指點我也才發現，原來原PO一直是閉氣狀態

衝刺的動作，間歇的動作，放鬆的動作，是有點點不同的50蝶跟200蝶的游法也是不太一樣你沒換氣，轉個身，怎麼知道那邊效率不好勒不過，找個人幫你折折手，對蝶式的手頗有幫助喔另，用最後的兩成力，爬個百蝶，也能還原出你真正的動作喔

水花沒一定，短程水花都很大啊你可以練每次都換氣看看另外這哪裡的泳池啊都沒人..羨慕

可拍個有換氣的嗎? 要省力的話不可能都不換氣吧?其實你已經游得很好了~ 動作上已經沒什麼問題，你太過度追求動作漂亮，你要練的應該是抓水確實跟提升速度樓上e大:我在猜v大可能是救生員，選沒人的時候拍攝的

不要叫我V大啦，而且我不是救生員，那是朋友的泳池

不好意思，想知道您在哪個泳池拍攝的影片？泳池看起來好乾淨，好想去游喔！