請問自由式轉身有什麼技巧嗎
我不是說翻滾轉身
是問簡單的,單純一手推牆然後腳蹬出去那種
不知道要怎麼使用
右手往前伸 碰到牆後,
如果我直接去推牆,然後就和我往前的動力相抵
然後就停在原地了...........
變成我都要用右手去拉住牆轉角的地方
把身體往牆邊拉過去
再用腳蹬出去.....
感覺就是一個不對的轉身方式...
而且轉出去,不知道要怎麼控制角度, 總覺得出去後的水阻很大..

往水底鑽

先穩順到牆邊，然後擺正蹬牆，順為主！

不管哪種轉身,迅速團身這一點一定要有所認識,再者盡量別用手拉,兩手觸牆後,一手向後拉像是在肘擊身後泳者,一手上提至耳邊像是打電話,肘擊打電話兩者配合團身同時進行,接著順勢向肘擊側,躺下去,躺下去同時將腳掌放牆上就定位,兩手交叉鎖住成流線型後蹬出,重點就是團身要迅速,肘擊打電話要一氣呵成不要用手拉壁浪費時間詳細影片流程教學可參考你管上面GOSWIM的OPEN TURN系列教學

手觸牆後，把雙腳帶動到牆壁上，穩住身子後把原本觸牆的手放開並將身體伸直，用力踢出去就好了。先求穩、順再來求快。所以培養水性比游泳更重要。水性好之後你愛怎麼轉就怎麼轉，任何姿勢都會變得輕鬆

水性培養+1

無論抓不抓牆壁，順暢才是最重要的，至少動作不要有明顯的窒礙感。

迅 速 團 身

推o大說的團身 團身很重要