[問題] 十幾年沒有游泳了,為了復健和減肥再開

作者: nozomi559061 (歪嬸心裡住著大叔)   2014-04-12 11:59:08
大家好
小的第一次來這邊發文
請大家多多指教:)
我大約10歲左右有參加學校的游泳課
那時候學會了游泳,印象中應該是蛙式
去年年底,我發生車禍,雙腳骨折
現在已經恢復到可以不拿拐杖走路
那時我躺在床上兩個多月
只吃不動讓我的體重持續上升
直到第三個月,骨頭差不多都長好了
醫生說我可以去游泳做復健
他說我的體重太重,會給我的雙腳太大的壓力
看到鏡子裡面的自己,我也忍不住哭了
原本就很歪,腫成這樣更歪了
於是下定決心要減肥
買了泳衣和其他泳具,就直奔游泳池了
我一開始拿浮板用腳打水,
本來想確認腳都不會痛之後就想開始游了
結果拿浮板打水的時候,
我發現我一直都在原地,沒有前進
有時後腳還會歪掉
還去踢到分隔水道的鍊子,痛死我了!
後來我想說是不是我不會用浮板啊
於是我放下浮板直接開始蛙式
結果
我不會換氣!!!
嗆了我好幾口水!!!
還有一個妹妹一直盯著我看
我覺得丟臉死了
後來我放棄游蛙式
就拿著浮板打水了一個小時左右就回家了
我在咕狗搜尋有沒有人跟我一樣很久沒游泳,
就不會游了的人,結果我看到
『游泳是一種技能,就像騎腳踏車一樣,學會了就不會再忘記』
但是卻游不起來了…真的超受挫的
是不是我太胖了?
還是說再請個教練學比較好呢…?
作者: andymai (人生只有一次)   2014-04-12 13:43:00
連蛙式換氣都不行~個人會覺得"漂浮"就有問題~原PO應該連自在地漂在水面上都不行吧?
作者: nozomi559061 (歪嬸心裡住著大叔)   2014-04-12 14:33:00
痾...我可以漂啦...T_T
作者: andymai (人生只有一次)   2014-04-13 03:11:00
可以漂?那怎麼會連蛙式換氣都不行?太急?這不科學啊...可以漂應該會感受到浮力~雙手一抱~頭就能上來換氣了...
作者: PTT007 ( )   2014-04-13 14:24:00
這表示你以前其實沒學會,只是你以為你學會了
作者: brendal (mm)   2014-04-16 02:55:00
個人經驗是游泳沒辦法減肥!除非你可以每天都去游3km而且游泳完可以忍住強烈的飢餓感,還是回家吃清淡的飲食
作者: andymai (人生只有一次)   2014-04-16 13:09:00
不一定要每天游3km~維持一定的肌肉量幫助消耗熱量就可以了所以游泳之餘~免不了要搭配一點重訓...
作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成)   2014-04-19 23:59:00
還沒游到變自己的東西太久沒游就會這樣 不過也易找回

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com