Re: [問題] 如何調適心情

作者: YASUKOHUANG (鍵盤阿姨好難瘦)   2014-10-07 03:35:08
看到大家的分享後,我也想來分享一下自己的心得,除了討拍,
也希望給第一年的新生一些支持。
我是第二年的博班生,在過去一年裡不斷的重複、緩解、
再重複前面幾篇文所討論的心路歷程,當然現在這些情緒仍是一樣存在,
我不知它們會跟著我多久,也不曉得博班這條路還有多長,
我只知道既然選擇了出國留學這條路,只要沒有被學校趕出去,就盡力的撐下去。
跟大家比較不同的是,我已大學畢業工作10多年,
碩士班也是一邊工作一邊念書的情況下完成的,有一些海外工作經驗,
並自認很習慣獨處的生活方式。所以在過來念書之前,
以為自己能夠很快的適應異鄉的生活及校園。
但是這些想法在我出席新生座談會時就幻滅了。
我這屆的新生只招了5個博班學生,我是維一的外國學生,
我當初訝異的跟系上的coordinator表達我的緊張時,
他還安慰我說:當唯一的外國人不是很好嗎?至少你每學期可能比較有機會申請到獎學金。
(是啦,事情總是要看它的光明面,但這無法緩解我的焦慮)
第一學期拿的課都只有5-6人(其實現在也是),
且每次上課都有近百頁的request reading,上課的方式大多時沒有投影片,沒有講義,
就是只有每個人逐篇討論reading或者是該週上課的主題以及term project的進度。
雖然我每次都盡力的準備工作做到最好,但是永遠不夠,
就算再怎麼準備要在上課講的東西,不論是寫稿或者口語練習,
都沒有辦法應付同學對我的提問,我總是解釋得不好,甚至無法表達。
Term paper也是,每個同學都是以要發表的目標來寫,
當然每週討論及critique也是以那樣的標準來要求,
在大部分的時候,我不知道自己有沒有辦法撐得下去,
更不敢想我還得要顧GPA,還得顧Fellowship的要求。
有很長的一段時間,我不停問人:到底要多久?才能適應這樣子生活?
雖然我可以自己去銀行辦事、可以上街購物跟滿足基本的生活所需,
但是要多久我才能感覺自在的上課及懷著期待的心情走進系館?
這些當然都沒有答案。
聽了很多安慰及鼓勵的話,但是問題還是要自己面對(功課還是自己寫XD),
求學及生活的經費也要自己想辦法去找。有好長一段時間,我真的很沒信心。
不過後來,我跟自己說,只要還能吃能睡(雖然睡很少)就表示自己還能撐;
只要老師沒跟你說你不行,就代表你的努力有進步。
就這樣,我度過了第一年。
雖然這些擔心焦慮的心情現在都還是存在,只是好像比較習慣這樣的感覺。
若是我能給新生們建議,我想說的是:
記得吃跟睡,不管怎樣還是要維持最基本的生理需求。
雖然功課很重,時間常覺得不夠用,還是盡量固定去參加至少一個Club活動,
就算是教會團契也好,至少有人可以聊聊天,說說話。
每週最少抽出一個小時來運動,總不想看到為了功課而變型的身材吧?
(若是沒有人叫我"正阿姨"會讓我心情變得更不好。:D)
留學不是條浪漫的路,也不會是人生唯一的路。
這只是個挑戰的過程,若無法登峰,也畢竟努力過了。
與大家共勉~
ps. 謝謝UYC的Blog,也曾陪我度過了去年低潮的幾個時刻
※ 引述《etintin (沉醉 旅行)》之銘言:
: 看到這篇,彷彿看到心靈慰藉,我忍不住想要回應、分享,順便取暖(?)
: 我也是今年的Master新生,當初申請的時候覺得今年一定要出國。
: 雖然這不是我第一次出國唸書,之前去日本交換了一年,
: 也哭了一個多月,後來還適應良好,所以說起留學生的孤寂,
: 我應該不是第一次經歷,自己出去前也自認能handle
: 但我忘記,我是要來唸Master,我比交換學生多了課業壓力。
: 我在台灣有一份好工作、雖不是超級名校畢業,但講出來還能驕傲一下的學歷
: 不是很愛讀書,但讀起書來還有模有樣。
: 還有好朋友、跟家人住在一起,省錢又愉快
: 雖然沒有男友,倒也過得挺愜意的。
: 離開家六周了,來到這邊三周了,都沒有掉淚
: 開學第一周,我哭了大概有好幾次。
: 老師人都很好,但只要看到Syllabus的作業和reading們,
: 和老師不斷強調他們想要看到Graduate level的作業(天知道我writing考多差)
: 上起課來膽戰心驚,老師講的雖然還聽得懂,但同學問什麼我還真聽不懂,
: 一個都聽不懂。只能在Info card上不斷強調,自己英文能力不足希望老師體諒。
: 週三上課時,被驚人的作業內容驚嚇,忍不住在課堂上偷偷落淚,止都止不住。
: 下課後整理心情,厚著臉皮跟老師說這學期我做不到他的要求,
: 請他讓我用旁聽就好。 但我也正在嘗試努力。
: 厚著臉皮跟advisor談,甚至承認自己的疑慮,我認為承認自己的脆弱也是件勇敢的事!
: 我個性很high,但只對熟的人,跟不認識的人講話我覺得很辛苦,
: 非常不擅長與人開啟話題,所以一開始認識的人不多,
: 現在多認識了台灣同學會的人,有些社交生活,我很喜歡他們,
: 但畢竟他們年紀較小,我無法太放縱自己,偶爾也覺得空虛。不過也是好的開始。
: 很多人都說到了國外少跟台灣人混在一起。
: 我給的建議是「不要強求」,當然能結交到異國朋友很好,
: 但來自同一個背景,講起話來容易自在,知道界限在哪。
: 不只是台灣人,每一個國家都這樣,大家喜歡跟自己國家的人講話,
: 只要記住,抓住每個講英文的機會,而不是放棄跟自己國家的人做朋友的機會。
: 不得不說,這周我想了很多次我要不要就先休息,我也想過無數多次,
: 我果然不該僥倖申請,還自己為自己能勝任,其實我根本做不到!
: 我目前給自己的期限是過完這個term吧!若身心還是受不了,
: 再跟advisor談一下是否一個term off,我知道這樣講起來很像草莓,
: 但是起碼給自己一個短的期限,讓自己覺得比較容易撐下去,比較容易成功
: 一次兩年的期限,太久了!
: 這是一個令人身心脆弱到不行的過程,我現正經歷第二次,
: 我正在努力,我正在struggle(真的是struggle)
: 但我們真的很勇敢,離開了舒適圈,這不是每個人都願意做的。
: 看到了版友們的回復,還有J版主的溫馨喊話,
: 我剛在電腦前可是真心的痛哭了一番,隨時鼓勵自己,
: 學他們美國人參加一下party,喝一點小酒,relax讓自己逃離壓力,
: 我們要走下去的!
: well,就看我一個term之後回頭看這篇文章,會不會有所改變。
: 加油啦!各位!
: ※ 引述《sherry736 (Sherry)》之銘言:
: : 我是今年的master新生
: : 之前花了好多的時間跟心力在準備出國
: : 收到錄取通知後真的超級開心 恨不得昭告天下
: : 一直到出國前我都還很期待新生活 期待新的學習環境
: : 但是現在已經到這裡一個禮拜了
: : 我卻反而每天都好想家
: : 雖然遇到的人都對我不錯 但都沒有真正的好朋友
: : 而且我自認英文能力還不錯 上課卻怎樣也聽不懂老師在說什麼
: : 覺得好挫折 覺得我好像做了錯誤的決定
: : 我應該留在台灣的
: : 之前聽說出國唸書一開始都很興奮 是到後來才開始會很想家
: : 但是我卻一開始就這樣
: : 昨天還上課上到一半快哭出來
: : 我該怎麼辦....不想這樣就放棄 可是我真的好難過好挫折......
作者: ooox (朱顏辭鏡花辭樹)   2014-10-07 03:50:00
推正阿姨XD
作者: pest (這些分鐘妳有沒有想過我?)   2014-10-07 06:07:00
推運動 真的很有幫助 特別是開始下雪後 :p
作者: popstarkirby (有梗的POP)   2014-10-07 08:55:00
我覺得初期不適應頗正常的,我國小在美國,英文能力很接近美國人了,但我開學第一次跟老闆和教授見面我也是跟他們坦白說我15年沒接觸英文教室教學解釋起一些東西可能會不順或忘詞第一學期大概是關鍵,我上課前一天會預習下課後不懂直接找老師討論還有就是要多跟美國人講話,我們這邊好幾個博士生在美國待5~8年(含博後) 但因為每天在實驗室...英文溝通能力有待加強..美國博士除了要會作研究外,有教學能力我覺得也很重要
作者: rhythmic111 (nothing)   2014-10-07 11:09:00
謝謝分享!推!
作者: nsysukober (安安)   2014-10-07 12:34:00
感謝分享
作者: Jet94 (QQ)   2014-10-07 12:38:00
推鍵盤阿姨!
作者: UYC (靜心)   2014-10-07 22:15:00
很高興自己的blog可以陪你渡過去年的低潮 這是我的榮幸 加油!
作者: jacoblin7060 (3345678)   2014-10-08 09:02:00
阿姨好正阿姨好瘦,囧
作者: frank11118 (想睡覺)   2014-10-09 21:33:00
j推

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