魯蛇我讀書總感覺到要集中精神就是需
要眉頭深鎖、抖腳、肌肉很緊繃的情況
下才能具有非常大的專注力，如果太放
鬆的話就會覺得腦中有了其他思緒，然
後要重新看一行剛剛看過的才會知道內
容是在講什麼？有人讀書時是不需要
很緊繃的狀態下去讀的嗎？
還是小弟的方法錯誤？ 集中力不足加上
容易分心這還有能怎辦？
作者:
acbwanatha (å°å‚‘富力士)
2017-04-23 23:11:00每個人身體狀況不一樣，別在圖書館做就行了。
感覺上是身體在抗拒看書 你逼自己認真肌肉緊繃 血液集中在肌肉 腦中血液比平常狀況還少 腦力自然大減 讀書效率一定差應該是你家人都沒看書習慣養成的個性
作者:
acbwanatha (å°å‚‘富力士)
2017-04-24 11:36:00有的時侯是精神方面的疾病如注意不集中，去請教醫師有的時侯吃些藥就可以改善，去相關的板面看一下。
作者: emotionalwen (wen) 2017-04-24 13:39:00
不要抖腳不要抖腳不要抖腳啊 我沒那困擾但在補習班聽到那聲音都會有壓力…
你可以試試轉比背單字跟不轉比背單字 看看哪個快不要以為讀書理解就背起來了很多看完第二天還是沒印象的都是牽扯到記憶能力的轉筆抖腳這些壞習慣大概會有40%的影響 所以不容易察覺但是讀書時間 就是一小時讀完跟兩小時讀完的差距換個角度就是每天讀到半夜跟每天準時睡覺的差距
作者: emotionalwen (wen) 2017-04-29 11:22:00
我是不知道轉筆跟抖腳能不能幫助，但我知道我隔壁的人做這些事，會影響到我…補習班有幾個都會這樣，我也很困擾呢，他想集中精神，卻害我集中不了