※ 引述《ertghj112200 (gracechen)》之銘言：
: 各位大大 我因礙於自己讀書速度太慢 所以最近在補速讀
: 老師只說要革除默念 就能變快 但是我覺得好困難
: 我嘗試革除默念 我發現自己這樣等於沒看過 完全記不起什麼內容
: 請問各位大大有什麼方法可以提供給我呢？
: 謝謝各位！
默念沒有什麼神招能一次革除啦，都是慢慢來，
當然有人能提供更好的方法我是非常歡迎。
我以前革除默念的方法是，呼吸，
用呼～吸～的聲音代替默念。
然後就是要練習，比方說拿一本書然後一直用這樣的方法去閱讀，
每天都要固定的練習，慢慢就能戒除了。
除此之外，要尋找會讓你默念的契機，
在短期內盡量避免做出此類的閱讀，
比方說默念電影字幕、默念漫畫對話....
暫時先不接觸這些媒介，專心練習，很快就會有效果了。