小弟我試過很多方式，都無法變胖，反而常常弄得腸胃炎把自己弄到更瘦。
目前我BMI:16.5
我從小腸胃就很虛，容易脹氣，大便也都2-3天才一次，請幫幫我要如何才能健康的變胖。
我試過宵夜吃垃圾食物，可能因為太油膩，肚子不舒服，最後爬起來吐，也吃過健身用的高蛋白奶粉，也沒效。

去看中醫 慢慢調囉

腸胃不好的話還是要營養均衡啊 多吃蔬菜水果

可以試試養樂多(2)+鮮奶(3)+馬上喝

養樂多加鮮奶不就是[優酪乳]??

菌的種類不一樣