原標:男性必學！日本泌尿科醫師教你「正確射精法」
出處:https://pse.is/4z7rvj
作者:今井伸
內文:
男性在射精時，陰莖通常是勃起的。我想大多數的男性都只有在勃起的時候射精。
話說回來，各位或許會懷疑「有辦法在不勃起的狀態下射精嗎？」實際上是可以的。典型
的例子就是前面提到，在地板自慰時射精的人（地板自慰者）。
多數（或許幾乎是全部）地板自慰者都是在半勃起，或是在沒有勃起的狀態下射精。
地板自慰者藉由維持龜頭摩擦物品時的舒服感來獲得快感並射精。而完全勃起時，龜頭的
感覺會變得遲鈍，因此舒服感將減少。事實上，龜頭在「即將勃起」，也就是半勃起的時
候會變得最敏感。
換句話說，對於「地板自慰」的人來說，摩擦地板維持半勃起的狀態最舒服，並且養成了
就此射精的習慣，因此他們射精時多半是沒有勃起的狀態。
然而一旦習慣在半勃起的狀態下射精，就無法在完全勃起時射精了。半勃起的陰莖當然很
難插入陰道，因此導致無法性交。而且，習慣半勃起就射精的人，會覺得「完全勃起不舒
服」「在陰道裡根本沒感覺……」，問題就出在這裡。
我自已也在剛對性覺醒時，只要趴在地上就會覺得胯下很舒服，並因此而勃起，所以也不
是不懂想要地板自慰的心情。但自慰終究只是正式上場（性交）前的訓練。如果以導致無
法正式上場的方法進行，那就本末倒置了。 所以請養成在完全勃起的狀態下射精的習慣
。
※
一次射精所射出的精液量，正常來說為1.5 ml 以上。
兩次射精之間相隔一天以上、在快要射精時延後射精的時間，使其完美配合精液射出的時
機，就會實際感受到射出了更多的精液。
就如同憋住小便或放屁一樣，在「差一點點就要射精」的狀態下縮緊肛門，就能在一定程
度上忍著不射精。
這時候如果完全不踩煞車（不忍耐）就射精，射出的精液量會變少。而如果錯過忍耐的時
機，就會導致只射出一點點，或是射出的量不上不下。至於錯過射精的時機，則可能無法
如自己所願射出精液。
我都用射橡皮筋來比喻這樣的狀況。將橡皮筋勾在手指上射出時，拉橡皮筋的力道如果太
小，橡皮筋就飛不遠，但如果將橡皮筋拉到最緊再放手，橡皮筋就會「咻」地飛到很遠的
地方。
射精也一樣，即使快要射了，也應該努力忍耐到一定程度再一口氣射出。這時候就會是量
充足、氣勢佳的舒服射精。相反地，如果不忍耐就射出來，不僅精液的量少，氣勢也不夠
，伴隨射精而來的舒服感也會減半。
為了養成舒服射精的習慣，建議「忍耐三次快射精的感覺，第四次再射出」。最好以此為
目標，透過自慰進行射精的練習。
這也是改善早洩的有效訓練。
*本文摘自《射精道：男人必備，解決所有性事、性功能困擾》，如何出版
【作者簡介】
今井伸
1997年島根醫科大學（現在的島根大學）醫學院畢業後，進入該大學附屬醫院服務，而後
進入聖隷濱松醫院。現任聖隷濱松醫院綜合性治療科部長，同時為不孕症中心的主任，日
本泌尿科學會專科醫師、指導醫師、日本性功能學會專科醫師、代議員，日本生殖醫學會
生殖醫療專科醫師，日本性科學會幹事，該協會認證之性治療師，日本青春期學會理事，
島根大學醫學院臨床教授。
專看性功能障礙、男性不孕症、男性更年期障礙。致力於透過演講及各媒體推廣正確的性
知識。合著書籍有《國高中開始的生活&性生存指南》《性治療入門》《中高年的性生活
智慧》，監修書籍則有《銀髮世代的愛與性》等。
備註:
後面有一段說
建議「忍耐三次快射精的感覺，第四次再射出」
說是有助於改善早洩
想知道有人實驗過嗎??這樣是有用的嗎??(好奇

會膛炸 很不方便

我頂多兩次，三次就忍不住直接射滿套子

不太懂 能忍三次的還會早洩嗎?

最好前一天也不要射 量更多...

不如背誦動物園心法

三次也太難了,就怕忍不住最後只射一半

草洩是大腦問題 要吃憂鬱症的藥

射精也有地板動作?

凱格爾運動？

氣勢是三小噴比較用力嗎

這還倒是真的，很久之前養成習慣這樣打手槍，跟女友是比較難忍啦，但這樣做真的視覺效果很屌，像是有在床上射精，直接噴到在床邊的電視上，大概2公尺以上（本人186，距離比我身長還遠）或是跟女友的時候真的弄到像ACG作品裡面滿滿一袋，大概1/4都是洨

電視：欸沒欠你耶！

推專業

阿本仔蓋變態

氣勢佳…所以射的時候要大喊”殺啊啊啊啊啊”

breaking射精

射精帶殺聲

我國中也是每天噴兩公尺 現在就... QQ

噴兩公尺很難嗎？（抓頭）

正在射精

被控過10次 射出來爽到翻天

摩擦摩擦

啥小

幹頭咖

可是我之前看泌尿科的時候問醫生，這樣憋射似乎容易靜脈曲張

你射精系？！

女生OS：你各位還要多久？

他叫今井 是不是故意的

再忍下去我就又要多背一篇新的經文了耶QQ

忍三次有難度..可能會忍到軟掉吧(?)

輸精管鈣化阻塞

什麼地板自慰啦，一百個會自慰的男人有幾個是這樣玩的？氣勢都來了咧

夾緊肛門是刺激副交感神經吧，真要射不可能憋得住

我有認識的就是地板愛好者

真的有，我國二之前就是這樣自慰的，後來才改…

在光滑的地上摩擦 摩擦摩擦

我每次都習慣憋超多次玩寸止，玩到後來真幹的時候射不出來＝＝

我吹冷氣就射了怎麼練？