Re: [閒聊] 男生持久力
作者: shark (愛煮鐵板燒) 2017-12-14 23:14:20
以前是常跑，但我覺得真正讓我持久的是：
我到快40歲才開始學得ｂｒｅａｋｉｎｇ，非常吃核心機群，尤其是腿和協調
讓我運動到很多我單純跑步用不到的腿肌，尤其很多動作都要把腿打開，這樣
的訓練讓我有比以前每週25k還要久.......
我到快40歲才開始學得ｂｒｅａｋｉｎｇ，非常吃核心機群，尤其是腿和協調
讓我運動到很多我單純跑步用不到的腿肌，尤其很多動作都要把腿打開，這樣
的訓練讓我有比以前每週25k還要久.......
作者: crown (Crown) 2017-12-14 23:19:00
快40才學那應該是練style move吧
作者: katrina0724 (Katrina) 2017-12-14 23:22:00
樓上男神
作者: shark (愛煮鐵板燒) 2017-12-14 23:28:00
不是style move
作者: wavek (狗貓貓 m(OvO)m) 2017-12-14 23:29:00
有點猛喔XD breaking除了核心還要筋開腰軟
