Re: [閒聊] 男生持久力
作者: AMC104 (2u/4n0 au3) 2017-12-14 22:07:25
原文吃光
西斯首PO就獻給這篇了
這個我有個小秘訣分享
算是練身體吧
大家可以參考參考
我作的是核心
但是又跟一般的核心不一樣
作的時候 搭配腹式呼吸
就收縮下腹
次數自己拿捏
我自己是抓20組收縮
硬度跟持久度都有明顯不同
應該持續一週就會見效
也許會因人而異
試完可以告訴我心得
西斯點
練過之後會讓人有可以控制的感覺
又保持敏感度
直接抽插女伴到高潮
等到女伴真的不行了再射
最愛背後式時邊抽插邊搓揉胸部跟陰蒂
看女方高潮真的是很有成就感
西斯首PO就獻給這篇了
這個我有個小秘訣分享
算是練身體吧
大家可以參考參考
我作的是核心
但是又跟一般的核心不一樣
作的時候 搭配腹式呼吸
就收縮下腹
次數自己拿捏
我自己是抓20組收縮
硬度跟持久度都有明顯不同
應該持續一週就會見效
也許會因人而異
試完可以告訴我心得
西斯點
練過之後會讓人有可以控制的感覺
又保持敏感度
直接抽插女伴到高潮
等到女伴真的不行了再射
最愛背後式時邊抽插邊搓揉胸部跟陰蒂
看女方高潮真的是很有成就感
作者: leots0211 (Will) 2017-12-14 22:15:00
我前陣子練了一段時間變好敏感，我壞了嗎
作者: Xtaiwansoul (咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕) 2017-12-14 22:26:00
跑步有用嗎
作者: leots0211 (Will) 2017-12-14 23:29:00
XDDD 開個玩笑被當真 謝謝你的指導
作者: closer666 (以下犯上) 2017-12-15 01:52:00
我練馬拉松，一小時起跳，誠心推薦大家要練下盤肌耐力
作者: o1986906 2017-12-15 09:26:00
腹式呼吸求解
作者: lanyatin (我只是路過的熊) 2017-12-15 10:41:00
腹部肌肉使用 沒練過的人 其實會滿操的 又不好操控 不過知道如何操作後 平時可以沒事鍛鍊一下就是了 有段時間 上班停紅燈就沒事那邊弄
作者: najoy (○巫女å°å§â—‹) 2017-12-15 14:19:00
樓上4坐我後座嗎，偷扭屁股偷練習都被你發現了。
作者: lanyatin (我只是路過的熊) 2017-12-16 09:55:00
用腹部肌肉 還不到扭屁股說XD
