[疑問] 直接幫助睡眠該吃什麼?

作者: jiebbb3843 (老聖)   2025-11-21 14:29:39
醫生跟我說失眠成因有很多
過度興奮、緊張
跟生理時鐘錯亂、自律神經失調
處理的方向都不同
如果我想要直接幫助睡眠
要吃什麼比較好呢~?

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