你以為「一樣睡八小時」就公平了嗎？錯！那就像說「我喝八杯水」，但其中四杯是珍珠奶
茶一樣荒唐。
晚上十一點到凌晨四點，是人體修復工班開工的時間。肝膽兩兄弟穿著安全帽、拿著榔頭忙
著修牆補洞。結果你凌晨兩點才睡，工班一來發現：「蛤？工地還沒開門？那收工啦～」於
是毒素沒被清，垃圾沒被倒，隔天醒來你就像宿醉的倉鼠一樣，外表還在轉輪，靈魂已經在
地板上打滾。
更慘的是，有人還邊熬夜邊吃維他命、自以為「健康加倍」。不好意思，這操作就像邊抽菸
邊吃薄荷糖——你以為在養生，其實只是讓自己香香地提早上天堂而已。
所以結論是：
十一點不睡不是自由，是自毀。
你以為在補身，其實是在跟身體簽「提前報到」的合約！