我們家家族遺傳 奶奶爸爸姑姑都高血壓
每一年公司健檢血壓數值我都會特別留意
飲食上也要求自己和爸爸每天都要吃定量堅果
因為我爸高血壓狀況比較嚴重 滿多食物要忌口
現在午餐晚餐也是我們自己料理
上個月看了一位youtube影片聊到Q10可以保養心臟
對心血管疾病預防不錯 爬幾篇文的確有醫生建議
所以先買了一罐
https://i.imgur.com/4HO0VSw.jpg
這罐是高單位產品
之前吃過這家的維他命B很不錯
剛好也有出Q10
而且也是膠囊
我爸爸已經吃藥吃怕了
對要再吃這種很反感
幸好是膠囊
對他來說比較沒有負擔
https://i.imgur.com/KWzwbL5.jpg
目前剛開始吃一週
感受上還沒那麼多
我爸血壓有藥物控制現在也都還算穩定
可能要持續吃一陣子才會有明顯感受
先分享給大家
尤其外食族 比較容易吃重鹹重油
平時可以保養一下