憂鬱的時侯看開心搞笑的影片完全笑不出來
反向思考看會想哭的影片
第一招「死亡」的相關影片我真的哭到不行
點開薛薛最後一集的阿嘟炸廚房緬懷朋友
哭完真的就不憂鬱了
副作用是眼睛腫
第二招「吃很辣」對付逢魔時刻憂鬱
辣味是痛覺，大腦會釋放天然腦內啡，啟動身體自癒力
副作用是烙賽造成我脾虛
第三招「運動」例如以我的體力超慢跑十分鐘
讓我的身體感覺到痛苦
痛覺會讓大腦啟動自癒力
副作用幾乎是零但我內心很抗拒心肺超爛
以上三招要謹慎評估後果自負
啟動「痛覺」身體自癒力應該還是有其他辦法
例如刮痧拍打拉筋
用你的魔法來對付你的魔法
痛覺vs憂鬱
人體實驗繼續觀察
警語：吃辣跟哭不能每天都使用這太傷身體了

在書版看到瓦基的《你的人生，他們六個說了算》提到利用大腦科學如何讓自己快樂，其中一個「腦內啡」是天然的止痛劑，佐證了我說的痛覺可以啟動身體自癒力，例如運動。

每個人都不一樣。我在depression cycle時，會失去所有情緒開心、傷心、好奇、憤怒…都不見了！

會啊，感覺不到任何情緒，很麻木

啊！我看懂了(之前誤會)你是因為"麻木無感"，所以想用特別的方法"誘發身體反應"第一招，我覺得不錯，我有時也會用。但我是直接看原本看過很喜歡的劇，直接看最愛的片段，直接有感！二，我沒試過，感覺很可怕 XD三的話，我是直接安排固定的運動時間，且盡量不讓自己因懶散而取消，一般是運動+聊天，雙向刺激，目前是"預防性質"

XD麻木無感是之前的事了，這是階段，某一個時刻覺得自己受夠了。運動真的是不錯，運動治百病～