作者:
qien (:[)
2025-06-20 06:21:57演算法關鍵字「高敏人」&「中醫養生」
還有運動健身&心理科普
以及靈性新時代
綜合身、心、靈三位一體
很煩燥時轉牛角尖時掉進黑洞時
連聽歌都沒心情聽
不知道為什麼音樂會需要花到腦力的力氣
還不如趕快去睡覺來得有效
或是快走散步、洗澡、打掃等輕活動
要不然禪繞畫也可以
某種重複動作可以讓不停運轉的腦袋靜下來
因為高敏感人關鍵字跳出dr. Mayim Bialik （aka TBBT的Amy）
psychic abilities HSP（highly sensitive people)
Amy除了是演員本人同時也是neuroscientist 腦神經科學家
那集底下一大堆留言HSP在分享血淚歷程
HSP人數不算少大概五人之中有一位
大多在成長過程不被理解甚至是誤解被強迫做不想做的事
例如只是害羞而已多訓練就會好
的確在某種社會化過程中可以假裝自己很ok
實際上非常地不舒服QQ
五感接收的範圍比一般人還要敏銳
常被說不要想太多你太敏感了真的會很火大
要找到一個群體願意接納HSP不太容易
就連我自己都不喜歡這樣
太麻煩了太累了
目前還在尋求解法
試著擁抱自己的天賦
做好自己陪伴自己一輩子的打算
練習設意圖能量罩保護自己
本身我的氣要練強不管是養生還是太極
所有的意圖都在「保護我自己」不被外界干擾
吃好、睡好、尿尿好
昨天又翻開《中醫典籍總論》邊複習和做筆記
在筆記上畫畫試圖做心智圖
畫的有點曖昧模擬兩可
邊聽蕭御醫講透中醫podcast 點開月經那集
聊到若是經期晚來可以試著喝濃度高的酒催經
like紅白酒、威士忌、58高粱（啤酒達妹）
我現在屬於氣虛型未老先衰綜合寒熱症
反正是營養不良飲食不均衡
懶人吃餅狀態
為了營養蝦七八自己弄高麗菜、板豆腐煮辛拉麵吃
苦茶油一定要放、白胡椒粒、蒜頭、香菇鮮味炒手、調味料包
冰箱還有黃耆也丟進去
黃耆可以補氣適合寒症患者（體質熱者卻容易上火）
我氣虛曾吃過人蔘後精神大振起來
真的是很神奇
可以的話可以喝四物湯或八珍
乳糖不耐又不太適合奶類
牛奶屬鹹味容易上火
薑茶真的是會蠻好的一味居家良藥
稍微試著喝了個一小瓶蓋的58高粱
哇噻有夠難喝超辣
配著舒跑飲料一起喝壓下去辣味
以前自己不知道是怎麼喝下半杯高粱的
真不懂酒
晚上沖完涼趴在床上看韓劇24小時健身房看到一半
忽然覺得劇情好悲傷
是被喜劇包裝下的悲劇
單元劇的呈現讓劇情不那麼沈重可以讓人接受
是否所有的喜劇都是如此