作者:
qien (:[)
2025-06-19 11:57:03自己分熱度有三種程度的「熱」
第一種30～31度是「熱」
第二種32～33度是「熱熱」
第三種33度以上「熱熱熱」
今天好熱配熱茶熱上加熱
觀察天空的雲
一半有雲一半藍天
迷上阿銘師中醫科普yt聊了好幾集「濕氣」
除了排濕（除濕機）還需要「補氣」（充電）
不然會越排濕越氣虛～～
做了筆記
補氣：人蔘、黃耆、白朮、甘草、紅棗、乾薑
乾薑比較容易取得
女生非常適合喝黑糖薑茶
「排濕」要看體質是哪一種
然後對症下藥
夏天要吃麻辣火鍋排濕
麻辣火鍋來自四川
因為四川是個盆地地形濕氣排不出去
夏天一到濕疹又開始發作
主動排濕：流汗、運動、小便、排遺、吐納
被動排濕：桑拿、遠紅外線、泡澡、泡腳、喝薏仁紅豆水
白米和山藥亦可以排濕
中醫博大精深～
又開始重看傑米奧利弗的《歐非美食漫遊》
感覺很好玩很好吃捏
西班牙的海鮮燉飯、摩洛哥的塔吉鍋、希臘沙拉、瑞典肉丸&法式甜點
隨行是知名攝影師大衛洛夫特斯
書裡有一大堆食物照片看了會餓
月經終於來了頭超級痛
中醫的說法是身體內體液不平衡
會造成腰痛、肚子痛、全身疲累或頭痛
昨天快虛脫了只能躺著
差一點我就快要開冷氣吹了很熱
我家的老貓好幾天一直在催我給她吃罐罐
夏天到了胃口差飼料都愛吃不吃
動物只能靠四腳蹼散熱
演算法跳出鼻妹的夏天怎麼辦
在沒有冷氣的工作室裡用各種方式消暑
最好用的是竹製串珠坐墊
把竹子做成家具很有道理耶
很天然雖然不耐用久了會發霉爛掉
最討厭皮椅了超熱（又醜）
說一些不政確的話老異男都超愛買皮製椅
我實在欣賞不來
對自己手臂握力沒力很生氣
健身房有一句話
「新人練手，老手練背，高手練腿」
菜鳥就要多練我最菜
每天不是在鐵腿就是在鐵腿的路上
真的很菜
懶人練手大概十下就好再多沒有了
（咦？）