輕鬱：推掉邀約 開始躺床
中鬱：只讀簡單的網路小說 看電視很累 不回簡訊 無法站久所以泡澡
重鬱：畏光畏音 把零食飲料拿到床邊桌 因為起不來
變好前的渾沌期：注意到鏡子 發現臉蒼老地可怕 / 第一次聽音樂/ 想雷念頭第一次出現/想和網路上的人互動共鳴 不知從何下手/開始會貼文/很基本地抹了一臉乳液
快好之前：查詢身心病相關知識
迴圈我都知道
但是什麼時候開始 什麼時候結束 第二型躁鬱 藥怎麼拿捏
我是沒有頭緒的。

Me

我用聽音樂檢測 輕躁到正常會想聽 tech house 鬱期開始發作時只聽得下白噪音或超慢的音樂 覺得電子樂很吵開始想吐 心臟痛 想雷 畏任何聲音時就要加藥正能量的書也可以檢測 鬱期看這類書會想吐

不再點開FB，就是我的鬱期

我好擔心你!

藥物需要醫師幫忙，我也不知道原來第二型要吃到這麼多藥，鋰鹽、帝拔癲都上了，甲狀腺低下副作用也出現了

嚴重的時候就都躺床不想爬起來