每天躺到床上都全身無力，
這樣很好，沒時間想太多，
雖然最近很常想阿婆想到哭。
每天無時無刻都在告訴自己不要內耗自己的精神力，
開始回憶負面無限循環的時候，都在制止自己：閉嘴，不要再精神內耗！
也安撫自己：沒事，事情都過去了，沒事，先做好眼下的事。
看起來簡單的思考轉換，我花了十年跌跌撞撞才學會，
繼續努力，一步一步，把每一件小事做好，這樣就好。

生活給予你的疲憊感實在太多了… 辛苦你了…拍拍

一步一步慢慢走，沒有關係的，走三步退兩步也很常見想哭也沒關係