如題，目前還好但低血清素就是心情會低落，不過就是回到十幾年前的狀態，倒沒有之前嚴重憂鬱時痛苦的想往地下鑽。想想那些經歷真的恐怖，尤其2016年時，幾乎痛苦了整年，那時也是吃SSRI，但根本沒用。
會想要戒除是因為兩個月前，可能因為長期偏食引起不寧腿症，那時看了文章寫說和SSRI有關，而且那時每天睡時都感到痛苦，莫名的痛苦，讓我無法睡，就開始慢慢減了，剛開始的副作用腦電擊感很明顯，且次數很頻繁，目前還是偶而會，但強度可以讓我忽略。
結果、我戒藥的同時，也開始改善偏食的習慣，因為以往素食，每天都吃同一種三餐，早餐就是豆漿和饅頭，午餐和晚餐就麵食。現在回想真覺得不可思議，我怎麼會吃同樣的食物吃超過半年，卻沒想要改!!
可能是改善飲食的關係，我還是吃素，不過早上就去吃素食自助餐，他有很多樣菜，我盡量都會夾一點就算不喜歡，也開始吃蛋、吃魯蛋、炒蛋。目前睡眠就恢復正常了，也沒有不寧腿症了，不過SSRI我也沒有想再吃回去，因為對重鬱時根本沒用。
我SSRI吃了十年多了，除了2013年因為狂躁時停了半年多，後來又轉鬱就一直吃到兩個月前。
寫這篇是分享自己的停藥的經驗，不鼓勵亂停藥，因為也有看過有人說他停藥後後悔死了因為再吃回去也來不及了，我之所以會停藥是之前沒辦法睡，不停不行了(雖然事後發現好像跟藥沒有絕對關係)，另外我對自己也有足夠了解，然後佛菩薩的保佑。
人還是需要宗教的，雖然純正佛教是一種教育，不過在茫茫大海中，若是沒有神的保佑，要得輕安恐怕很困難，因此有網友說靠讀聖經來轉移心情這個我很推，應該說只要能讓自己輕安一點的方法我都推。