近九個月來
無論表達或思考能力
都在往下掉
跳躍型的說話方式
時躁時鬱的活著
不若往日還可以努力藏著
憂鬱或焦躁的自己
極度恐懼在職場中被發現
也擔憂好友們覺得我怪
今天連跟醫師拿藥
表達最近狀況
我都有意識的整理自己的談話內容
卻愈說愈快。。。。
謝謝醫生的包容和耐心
還是認真的聽我說
導引我還可以怎麼做。

另外可適時找自己可以信任的人 講一講話 互說心裡話或心情等等 然後平常可以寫日記 那屬於自己跟自己的聊天跟對話也屬自己對自己的關懷!~因為太壓抑的自己的時候 總想自己獨力撐 壓力此時就很少機會可以釋放 (當然跟人講自己事情 也是有好有壞處的)(慢慢觀察 慢慢講一些有關自己 一開始較為無傷大雅的自己事

謝謝W大,我正在多練習

保重喔聽起來最近狀況比較差是因為有點躁症嗎?