今天偶然遇見這支影片，想分享給大家：
https://youtu.be/FdcSQ8qCE8Q
描述關於創傷後症候群。
覺得很好的歸納影片，看過終於恍然大悟。
原來，我自己過去的經驗，已經是PTSD的反應。
並且延伸出後續的各種身心狀況。
動眼法很有趣，也許下次可以試試。
寫下事件這方法，自己確實在做，也覺得有幫助。
希望裡面的概念，有機會讓任何一個人，
得到新的啟發與助力。

很棒的分享 很好的科學性 的分享與參考近年算有常寫日記(可能天天寫或一星期有空寫兩篇 跟回憶錄有助於自我分析 自我追尋記憶的軌跡遺跡痕跡 去找回埋藏的可能被遺忘或者被壓很深的 那把可以重新認識自己的鑰匙或者是把那時後確定是發生什麼 才可封存 或選擇理解之後要不要放下 還是封存(定位受傷的位置)(或找到受傷的位置 敷藥、包扎傷口)

推樓上w大，謝謝你對筆記的補充：）很棒的分享