他是一個長期躁鬱患者，加上長期酗酒，
從小我活在他情緒勒索中，動粗在我小時候，照他的說法長大了到國中就不用打
我是特別不聽話活潑好動的孩子
常常就是會被懲罰
被吼過被關過廁所被罰站被打
帶來的是我非常恐懼爸爸
在我現在看來 他那時候已失控
把他的情緒丟給我
當然在他看來長大不用打了
那是我被弄到怕了 不會反抗了
身為女性天生就是弱者
長大我也打不過
身為女生我會恐懼這是必然的
他的拳頭擁有懸在那裡
加上他又有病 不能刺激
我又是特別叛逆 不聽話 很有自己想法
那個可能落下的鐵拳 或是不會落下
身為女性的恐懼來自於生理上的弱小
我需要來練個肌肉，看過日本電影百元之戀女主角魯蛇肥宅從窩居被趕出家門去拳館練強變筋肉人，遇到壞人打出她的一拳把壞人打跑，幹太療癒了。
昨天對父母的負面情緒像海嘯掩沒
讓自己轉移注意力 看喜歡的小說
讓自己睡覺 終於病發的感覺退掉
而且睡的超飽 品質也好好
除了之後會開始練我的鐵拳之外
不接觸、不談判、不妥協
目前情況的維持現狀
但總有一天是要走出房門
我需要做準備
那個轉變是我 保護自己最先
一個生病的我 面對一個生病的他
我曾經刺激過好幾次我爸
他受到刺激就接受不了
威脅揍我 把家鐵門關掉 讓家人不能回家
威脅要死 燒碳 等等
他看不了他在心情不好時就開始找我與媽媽的麻煩
就算我們根本就沒做什麼
他刺激我 我受影響 我焦慮我恐懼我甚至恐慌症發作
我刺激他 他也情緒爆炸 作出一系列不理智
昨天在看似無解的循環 總想同歸於盡
不是他死就是我死 的偏激
最受不了他會找他朋友勸說我
利用壓力強迫我做出符合他要求
一但我不接受又是刺激他發狂
我又是特別不聽話的小孩
我不舒服 我只想要毀滅 我情緒起伏很大
他是病人 我他媽也是 啊
我弟怪我 幹嘛刺激他 我媽也怪我 幹嘛刺激他
爲什麼怪我 我講的又沒錯啊
所以我爆炸 不想看到他們了
我不管了 什麼都不要
之前我弟跟我媽幫我找房子
我要求搬出去 我病情開始嚴重懼怕外界
我就待在家 維持現狀
不接觸 不談判 不妥協
我想要開始轉變自己 放寬自己
暫時的讓步 在不刺激他保護自己前提
我弟說他老了 他要開始衰弱了
我終於聽懂什麼意思
可以不需再怕他了 他也不能再妄爲
隨著時間 我可以強大
是有那麼點希望 我在黑暗中看到微弱的光芒
我本不願委屈求全 我恨我媽的逃避
我恨我弟的事不關己
直到我懂了這是他們面對不能改變事情時一種方法
我的不願委屈反而讓自己隨著他掉進深淵
而我想被救 我想爬出深淵 我想朝光明前去