醫生說
諮商師說
朋友也說
「妳知道要求助是很棒的」
我不懂哪裡棒
也不覺得是稱讚
求助不是表示懦弱、撐不住而已嗎
「妳活該」
「妳自找的」
「妳就不要後悔啊」
「妳一直說要死，就去死啊」
這些話總是不斷盤旋

沒有誰可以完全不靠別人生活。過度依賴當然不好，但過度獨立到拒人與千里之外也不好。相互幫助是人際連結，所以你還願意與人連結就是好事，儒家說因材施教。對太依賴的人要鼓勵他獨立，對太孤立的人要鼓勵他向別人表達需求。今天你讓別人拉你一把，以後你也會在能力範圍內幫人一把。就算是一個小小的友善（回答問路，耐心等店員），這些都是在幫助別人。求助也表示“信任”。能被人信任是一種榮幸。

代表知道自己需要幫助 不會沒能力了還硬撐所以很棒 互助一直是人類社會運作動力

求救其實也是一種在保護自己的機制，你很努力在救自己了，所以真的很棒。

求助代表你遇到了困難 超出自己的能力 這困難可能會落在任何人身上 並不代表你比較弱 事實上很多強者和善良的人都會遇到這樣的困難

我很難跟人談心事，可能因為總是預設沒人理解得了我。所以真心覺得願意面對自己的困境去求助的人很棒很勇敢。

如果無法覺得是"稱讚", 那麼, 至少也是種"肯定".稱讚的相反是責備,但語言並不是只有稱讚或責備的功能.但那句話的確是"肯定"你的選擇,因為這個選擇會導向比較好的發展.人生是無數個選擇堆砌而成的.你做越多的好選擇,就越可能把自己帶向平安.所以,那樣的話確實是在"肯定"你做的選擇與判斷,因為這是帶你往光明走去,遠離深淵, 走出死胡同的選擇.還有,哭的出來是好事.因為哭不出來的背後是冰封或石化那樣反而是比較難有所突破.