稍稍浮了1.2天
然後再度沉進悲傷裡面
為什麼呢
對人際關係非常不安
覺得自己不重要，害怕被拋棄
一直說要重視自己，要能自己獨處
我覺得好難 好難
如果沒有其他人的存在的話，我對世界並沒有什麼留戀
在諮商室裡面
說到覺得自己的生活"就這麼結束也沒關係"
卻不自主地流淚無法言語
諮商師說
因為還是覺得有點可惜
是因為走不下去了，才覺得不想再走的
而不是真的不願意繼續往前
諮商師還說，我很擅長把自己的情緒收好
前一秒悲傷流淚，下一秒就能停止
他說，我一直都是這樣照顧身邊的人
自己哭，自己消化，消化完就沒事了，沒消化完就自己留著
分析得好有道理喔
但是又怎麼樣呢
看到新聞說，有人在河濱公園上吊
雖然臉打了馬賽克，但是身體看起來很正常，很完好
之前查孤狗圖片，好像臉會漲成紫色，醜醜的
諮商師還說
對自己抱有期待，施予壓力的"休息期"，實在太累了
他跟我一起列出幾個項目
例如，持續做一件事情的動力
情緒的穩定，人際的恐懼，對壓力的反應
他拉出幾條線，標上20% 40% 60% 80%
他說，不必把目標放在100%，也許80%就不錯
現在是30%沒關係，但是會慢慢前進，變成35% 40%
也許有時候會後退，也不必著急，因為有那麼多條線可以進步
今天剪了頭髮，覺得滿意
減脂計畫也頗有進展，運動表現也增加了
常常在夜晚感到悲傷 絕望 想哭
早上則是心悸 吸不到氣
不知道自己在哪裡，世界上的，關係上的
只想大哭一場