嗯 厚 哈
最近有點憂鬱
外加工作生活疲倦
停了一人的婚姻諮商
找原諮商師去也
混亂的思緒和過度對環境的解讀
實在不知道該記些什麼
找了婚姻板的一則舊文重貼
給想諮商的人參考
以下轉貼文長
Hi 原po,
站在諮商師的立場，我會建議你先繼續個人諮商喔!
很多時候是伴侶，或家庭之間的議題沒錯，
但是當另一半不願意參與的時候，
你只能先一個人奮鬥。
個人諮商可以有幾個目的：
1.這是專屬於你的支持系統。
諮商師不會責備你，也不會講你壞話，
他會同理你，支持你，你可以盡情宣洩壓力跟情緒。
諮商師也協助你往你「想要」改變的方向前進。
這個改變方向當然不包括「改變老公」，你只能改變你自己。
而在改變之前，也要先釐清推文問的「妳想要什麼？」
2.接續上一點，改變你自己可以做什麼呢？
如果你把現在的處境當作「我也無能為力」的powerless處境，
那很有可能真的會開始憂鬱起來。
如果想說你做了什麼「決定」所以陷入這樣的狀況，就比較容易跳脫。
譬如：你決定容忍。
好，所以你可以改變你自己什麼，來讓目前狀況的你快樂一點？
我不了解你的情況，所以先隨便舉例：
分居、找律師、提離婚、堅決要求婆婆去看醫生等。
總之做出行動，當然，選擇繼續容忍也是一種行動。
3.對個人有好處了，那對婚姻關係有什麼好處？
破壞平衡!
如果你一直不改變，並且繼續容忍，那先生也沒有動機去做改變。
雖然這個平衡破壞了之後，沒有人可以保證先生會往你要他走的方向去，
但是只有這樣才會造成改變的空間。
這又回到了第一點，千萬別為了破壞平衡而破壞。
因為你不能保證他會往你期待他去的地方走，
所以這個決定跟變動一定要是你「想要」的，深思熟慮之後決定的，
而不是當做一個威脅的手段。
諮商可以幫助你做這件事情。
回到婆婆身上，
因為她對自己或他人沒有立即的危險性，所以也無法強制就醫。
在這種時候，你能夠做得就是抱持界限，讓自己盡量不受到影響。
同時也要明白，她是「病人」，她的行為是「症狀」，不是針對你。
這樣想也許會好過一點...
不確定台灣有沒有，但應該會有精神疾病患者家屬的支持團體，分享如何照顧他們，
或者怎麼排解與他們相處的心裡壓力等，應該也有相關的書，
也許你也可以朝這個方向去尋找出口
: 跟先生結婚後,因為先生原生家庭的因素,帶給我很大的困擾
: 我曾經向他提過要諮商,共同面對問題,他說諮商那些人講的都是屁話
: 所以他不願意去
: 我自己去了一次,可是光改變我沒用 他也要改變
: 其實很多不愉快,是長久累積下來的
: 1.他工作想賺換跑道,回家工作,我不願意回去跟婆婆住,因為婆婆常攻擊我
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