對方是站內我的，雖然被我以廣告文的條例擋下來，
但對「正念課程對憂鬱症是否有幫助」這點仍感到質疑。
（收費比市價便宜不代表公益性質就是了，雖然本來這種課就是使用者付費。）
所以對於正念課程，大家的想法是？

我的想法是不會上完課就病好，日常生活中還要持續練習https://reurl.cc/WgjA7https://reurl.cc/VgK0b抗憂鬱效果是有研究認證的。這跟運動一樣，運動也是要長期執行才能達到"治療"的效果。就是一種療法而已，跟認知行為療法、辯證行為療法等並列。要不要開放療程廣告就看版主囉~

需要長期練習。預防復發有幫助。

不相信，人只要清楚自己就好，不必刻意正面積極。

有沒有幫助跟廣告行為是兩件事，有幫助仍然可能是廣告行為。個人認為有利益關係就是廣告文

樓上的說法就是根本沒接觸過正念課程正念課程 不等於 正向思考

推知道是一回事，做又是另一回事。mindfulness其實網路上很多資訊，也有很多形式，但日常生活的練習和應用才是

正念 = 》無揀擇的覺察。重點在覺察。沒有要正向思考

個人認為 即使後來可能沒有長期持續練習，但是會讓“頭腦”瞭解透過曾經體驗，覺察時候，對世界 感受到 vivid的茲味 區隔出 鬱症自動化思考狀態 與覺察狀態。碰到會嚴重緊張焦慮時，也能夠定住自己救自己。個人認為幫助很大。不過因為當初是上五日連續課程。所以記憶會很明顯。記憶 =》身體與頭腦體驗過 “清明”的感受

不管是正念 運動 催眠 諮商 有沒有幫助是一回事 但是要付費就是廣告 至於開不開放廣告 開放到什麼程度 是版規和站規規範的問題 不應該因為"有用"就給予特例

看版主，我覺得廣告沒差

有上過課程，個人覺得如果是中重度憂鬱那種有點癱瘓的大腦，即使練習正念也很難有體會。但我最近稍微好轉一點突然發現之前練習的正念是有某些用處的～其實跟運動的效用有點類似，嚴重憂鬱時根本不想動，被逼去運動也只有想雷而已，但輕鬱時如果能培養運動習慣就可以穩定病情。但我覺得正念課程不應該強調療效(雖然確實有科學實證)，越期待療效越容易失望。

我覺得廣告就是廣告，即使他的確有療效，但正念的療效是1或者10？假設正念的療效實證最多有5，但並不是每個課程都能做到5。假設這個廣告的課程只能做到3，他卻把自己講成6，這就是不實廣告。但這是板主很難去查證的。所以為了避免爭議和避免板友受騙，我支持廣告一律禁止。

正念好不一定要開放課程廣告啊 有些板友分享很多心得就不錯。就像之前沒版主還有奇怪的諮商廣告 禁止的原因應該是廣告而不是方法有沒用

如果是單純的分享資訊呢？例如，文章只註明xx單位會在何時、何地舉辦xx課程/講座，另提供收費、聯絡人等基本資料，沒有宣稱療效，這樣也算廣告嗎？邀請實驗受試者是否也算？文章分類有「資訊」

覺得廣告就不行 之前也有看到有人分享某app很有幫助 結果google後輾轉發現他根本是該app開發者或相關人當然這種防不勝防啦 這樣相較明示的廣宣就更不行了如果有效就開放 那是不是每家診所諮商所都能上來打廣告

假如我是麥當勞股東，我上來說麥當勞很好吃。這樣算廣告嗎？廣告跟分享資訊的介線其實很模糊如果我是一般民人，我上來說麥當勞很好吃，這樣算廣告嗎？

用樓上的例子做比喻，只是提供餐廳地點、餐單、營業時間等，但沒說好吃，就純粹是資訊吧。

我覺得正念只能舒緩壓力，憂鬱症還是要自己想開才會好正念類似禪修，就"當下"放鬆而已，無法讓憂鬱症好起來像是你得到癌症一直想不開，那你一直禪修，也沒用呀

上過正念的工作坊，其實去youtube找身體掃描跟靜坐就好了，還有找正念的書籍就好參加之後其實只是很粗淺的介紹正念跟一些心理科普而已正念我相信對憂鬱症是有幫助的，但是要持之以恆的練不容易，他沒有高深的學問，就是關注自己內心跟身體持續練身體心靈的確會得到一些反饋，但造化看個人要真的融入各種壓力中不容易

我覺得現在這樣就好，單純的給大家抒發心情

有收到絕得反感