可以參考這連結裡的內容：https://goo.gl/qgfUUN
裡面做了一些整理
另外裡面提到的
1克維他命Ｃ，代表的是1顆1000mg的維他命C
3克維他命Ｃ，代表的是3顆1000mg的維他命C
以此類推
....
10克維他命Ｃ，代表的是10顆1000mg的維他命C
如果你真的受不了了，走投無路了，就自己實驗看看自己的最佳劑量吧
另外菸鹼酸台灣不好買，要上網買
幫大家做了搜尋
可以參考下面的評論，記得一定要買會產生潮紅的,一瓶若加運費大約是三四百塊
https://goo.gl/YJpBz7
https://goo.gl/EX9QGE