[資訊] 維生素B3 (菸鹼酸)1

作者: yule1224 (支持自經區服貿貨貿)   2019-01-15 15:19:24
出處:細胞分子矯正醫學聖經
在維生素的化學結構被確認之前,生物學及營養學界已辨認出大多數的維生素了。
在化學領域中,一旦確認化合物的結構之後,便會按此命名。
第一種被統化出來的維生素,叫做維生素B1(後來也被稱為硫胺素)。
第二種則是維生素B2(核黃素)。
後來提煉出的維生素還有抗糙皮病的維生素B3,也被稱為菸鹼酸(nicotinic acid 或niacin)和菸鹼醯胺(nicotinamide)。
多年以前,菸鹼酸已被合成,但僅止於生物學領域之外許許多多化學物質之一。
被發現是維生素B3時,就被重新命名為 niacin(菸鹼酸),而nicotinamide則改稱為菸鹼醯胺,作為醫療用藥。
菸鹼酸和菸鹼醯胺都是核苷酸循環裡重要的參與因子,而讓菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸(NAD, nicotinamid adenine dinucleotide)不斷產生。
這就是為何維生素B3能夠抗糙皮病的因素,因為它是呼吸酵素(respiratory enzyme)系統的成份之一。
維生素B3是由比爾威爾森(Bill Wilson)命名的,他是戒酒無名會(Alcoholics Anonymous)的共同創辦人,而他對該會醫師發表的第一篇文章,標題即為「維生素B3療法」。
「維生素B3」這個詞彙很實用,因為同時包括了菸鹼酸和菸鹼醯胺。
維生素B3主要來自全麥穀片、豆類植物、堅果類和肉類。許多麥片都已精輾過,而麥麩和麥芽早就被去除。因此大部分的維生素B3都被去除。
目前有種假設是人類目前正在經歷進化上的轉變,我們的身體逐漸失去了將胺基酸和色胺酸轉化成維生素B3的功能。這使得我們更加依賴食物來補給體內的維生素B3,但是食物中的維生素卻不夠,添加的維生素劑量過低。
菸鹼酸能維持消化系統、皮膚和神經系統的健康,由於協助碳水化合物(糖、澱粉)的代謝,維生素B3對於以碳水化合物為主食的人口是很重要。
體內複雜的循環中菸鹼酸菸鹼胺核苷酸NAD是十分關鍵的,且為身體獲得能量的來源,而且無所不在,要一整本才能說明許多驚人的功能和特性。
菸鹼酸最重要的功能就是參與製造賀爾蒙和修復DNA。(編著註:人類身體超過450種生化反應會使用NAD其中大部分與分解和合成反應有關,如結合上一個氫原子便是NADH,NDA讓人聯想到ATP(三磷酸胺苷))。
糙皮病是典型的西方文明病。綜合皮膚炎、痢疾和精神官能症狀都屬於菸鹼酸缺乏症。其他相關症狀包括提早老化、引發精神分裂,以及免疫力降低,導致許多感染性疾病。

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