請問強迫症行為如何改善？
例如：我訂鬧鐘會確認超多次
或是用電腦打筆記也會確認四五次
明明就跟自己說double check就好了
但就是不自覺會確認超多次
搞得自己好累
有沒有什麼改善強迫症行為的方法？

抗焦慮的藥有幫助嗎？

有去看醫生嗎？我是出門會檢查東西好幾個小時，吃藥之後改善很多，建議看醫生和諮商找出原因

定期回診吃藥諮商私訊我吧！ 我也是強迫症患者

請先爬文做功課。板上相關討論不少。不然問題太籠統了