去運動中心騎飛輪+交叉訓練
多學習了幾頁的知識和技術
但覺得還是不夠多。
加上不夠早睡
不過有達成運動的目標還算是有進步吧
我一直希望自己可以努力號召血清素和多巴胺來對抗討人厭的輕鬱症
希望自己每天都可以更好
願我更早擺脫自我評價低落的人生

持續運動真的會有幫助

好積極正向

+U