大家早~ ￣▽￣||
昨晚睡前超趕的拉...也沒趕上11點睡QQ
來檢討一下,看韓劇的時間是縮短為2小時了
煮菜也盡量動作加快了,不過一整天時間還是沒有很充分運用到
只要多排上出門約1h的行程,睡前就會非常趕
最主要的原因:1.早上睡太晚,時間都浪費掉了
2.坐車零碎時間沒有好好利用
3.出門準備拖太久
閱讀、或背東西要在精神最好的時候先做,不想做的事情也要先完成
不然還是會拖到最後才做,而且心情會變得煩躁囧
今天要11點睡
沒有完成的板友不要氣餒,一開始會這樣很正常的,慢慢來
目標先訂為簡單容易達成的,也不要一次排太多,相信會有進步的
其實如果狀態眞的很差,等好一點再來參加也行
不要有心理負擔阿~~~QQ*
喔耶!來一起執行吧!(¯(∞)¯)
提醒記得回來推文回覆進度喔~
按完成比例可得到小符號喔!最多5個,希望能稍微提升大家的達成率
建議一開始還是先定簡易的目標
要參予的板友請推文打上目標+期限
如果是當天目標睡前再來推文回覆達成進度
不是當天要完成的,記得期限當天再來推文回覆即可
目標不想打的太詳細也沒關係,這看個人可隨意
提升效率小撇步請看#1Q5vURD5
今日執行目標
1.喝水1千5百cc達成!
2.快走4千5百步達成!
3.看書30分鐘達成!
4.背字根1h達成!
5.冥想10分鐘達成!
6.整理收納箱達成!
要參予的板友來推文吧(招手~)
這幾天人變少了QQ