今天晚餐吃外面 趁肚子消化食物時去金石堂看免錢的書
翻了翻 蠻多書可以看的 可是也不可能全都看 就隨便翻
翻到一本關於眼睛和視力的書
『眼科醫生自己在用的視力回復法』
一位日本醫生寫的書
這本書其實不太需要買 因為重點就幾個而已
來紀錄一下 供以後如果有需要時查詢
1.煙 酒 甜食 對眼睛不太好 煙酒一般人應該都知道對身體不好
吸煙會造成黃斑部病變 酒會讓血液變混濁 甜食也會讓血液變混濁
長期使用 大腦血液不流通 久了就會開始視力老化 然後就生病
2.作者認為視力是可以經過練習再回復的 他從0.3開始練回1.0
我覺得這太有毅力了 他做了很多種練習 我認為一般人應該辦不到
反正 他認為練的回來
3.花青素 葉黃素 DHA 有益眼睛 可是花青素果汁是甜的 呃...
還在戒甜食的我 忽然好像有了興趣 可是又覺得已經想把甜食戒掉
該怎麼辦呢? 明天該買來喝看看有沒有fu嗎? 可是是甜的飲料 這樣好嗎?
4.做頸部和頭部運動 做甩手功可以讓視力恢復健康
作者認為大腦生病才會造成視力不好 白頭髮有可能會有白內障 原因是
腦部的血液不流通
看免錢書記得的重點就這幾個吧! 這本書大部份都在講一些眼睛生病
的症狀 還有如何使用它附贈的圖表來檢查視力
因為我不是醫生 所以那些症狀看看有個警惕就好 重點是有記住解決方法
還有一些飲食方式可以預防
以看免錢書來說~算有賺到
先醬