作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2017-11-28 15:40:40已經第3天
完全不喝甜飲料
不吃甜食
目前還沒有什麼特別的感覺
希望能繼續下去
然後今天查過關於頻尿和膀胱
原來一般人的膀胱可存400ml
存到400就會有強烈尿意
我喝了無糖飲料一杯就400
10秒內喝完加上礦泉水
難怪會衝廁所
要注意自己喝水的量
還有喝飲料也要注意喝什麼
不再像以前那樣什麼都喝了
喝了一堆化工
有年紀以後
終於有正式藉口可以推掉別人的請客和應酬
爽
先醬
為了減少糖類的攝取，現在早上的咖啡都改成茶葉，我喝咖啡，都是滿滿的奶精和糖，雖然也知道不健康，但好喝
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2017-11-28 16:09:00糖會讓人上癮，長期喝含糖或含玉米糖漿的飲料，會讓胰島素跟血糖不穩定，所以我打算戒了，為了工作時頭腦能夠清楚的了解工作內容和狀況，以及提升閱讀的吸收力，戒糖是勢在必行，當然也不是說戒糖就會比較聰明，畢竟每人天份不同，也不是戒了糖就會上台大(一堆沒戒糖的也是上台大，我不是說醫院。)，但根據之前買的書所說的，糖和玉米糖漿和代糖，會讓人成癮並且身體情況變差，尤其是大腦，所以希望自己戒掉。至於咖啡我有把它的一些資料記下來，晚上有時間再上來貼連結。
適當的糖份也是需要的啦 不過減少化工東西是對的不過說起來太多糖份確實對身體整體機能不好
對啊 尤其是台灣吃很甜 (第一次喝飲料沒有調結果甜到吐
大衛真的最近對養生好用功~~看到你晚上要貼咖啡因我就開始想逃避了XDDDD
說到甜，越南方吃越甜，日本不太吃甜，泰國的奶茶則是..
作者:
joooooy (阿東)
2017-11-28 19:10:00我也要跟進
茶我可以喝無糖的，但咖啡沒奶精和糖有點受不了，不過有加糖，一定得加奶精，不然會讓我聯想到糖漿，很噁
我是覺得會憂鬱的話喝不喝咖啡都會憂鬱啦，沒有憂鬱的也不會因為這樣就憂鬱，頂多咖啡效用過後會疲倦而已。反而我喝了心情會比較好XD
過敏會好應該是吃魚油的關係,我應該也要買來吃...
作者:
FlyFuta (腐來腐太)
2017-11-30 01:30:00我本身很愛吃甜的，但是我茶都喝無糖，咖啡只加鮮奶變無糖拿鐵，其實意外的很好喝XD 另外香蕉有抗憂鬱的成分喔蘋果的營養對身體也很有幫助，一天一蘋果，醫生遠離我XD