其實昨晚po文有點擔心沒人想參予呢,不過好險XD
要參予的板友請推文打上目標+期限
如果是當天目標睡前再來推文回覆達成進度
不是當天要完成的,記得期限當天再來推文回覆即可
目標不想打的太詳細也沒關係,這看人喜好
每天都會po文喔~
為了避免沒達成目標覺得挫折而導致放棄
建議一開始設定一些簡單的目標即可
在來循序漸進,或者執行時間可以不用那麼緊湊
例如:整理好房間(11/20前)
可以定個一個禮拜或幾天的時間完成
這樣比較不會有太大壓力
不過像整理好房間,這對我來說無法一次做好
一個禮拜內也無法完成
只能分區完成
所以我的目標會改為 "整理好書桌"盡量把目標設定為做的到的簡易目標
我的今日目標
1.整理好書桌
2.快走4千5百步
3.買雞肉
4.買水果
5.去超商取貨
大家一起來參予吧(招手~)

取書 今日

今日目標：複習國文解題一本通的錯題。

我想想 看完手上的半本敘事治療 健身房1小時 然後洗衣服 借DVD 沒了

跑操場

今天：還兩本書、念書15面以上、2點前睡

目標：睡前不滑手機

推

取書 完成

連整理書桌都做不好要怎麼辦

那就整理書桌的1/4

目標11點躺在床上 不滑手機

目標11點前躺床，不上PTT XDD

今日目標5項全部達成,整理書桌耗費不少時間Orz

這個方法真的不錯 本來有點懶得洗衣服 但是想到可以簽到(?)就乖乖去洗了

蠻羨慕可以這樣做的人....我覺得自己有點反骨，計畫或是有壓力限制的事我反而特別更不願意配合(心理作用 欸) T T

不是忘記只是還沒完成... 不過對我來說這是提醒用的 就算完成了也不一定會乖乖回答 哈哈 總之除了借DVD外都有做到啦

書還了 沒念到15頁 兩點前應該可以睡

我的目標是明天不要遲到

我做到了

目前已拿到包裹