602kcal 8338步 今天總共跑23.71km 今天左腳跟很痛 但我不怕 因為有pmc保護我
我只會痛 不會受傷 所以我不擔心 一直努力練下去 今天買了一本跑步之道
在講日本跑步文化 真的非常好看 剛看一點點而已 現在每天流汗流很多
鞋子整個都濕濕的 很討厭